Витамин B12, он же кобаламин, он же цинкобаламин, он же метилкобаламин: iherbfans

gentlemenka in iherbfans

Витамин B12, он же кобаламин, он же цинкобаламин, он же метилкобаламин

Sep 30, 2017 19:38

B12 - необходимое организму вещество, содержащееся в основном в животной пище. Печень, мясо, яйца, рыба, сыр, молоко... Всё это категорически не едят двое из моих детей. Поскольку дети думают, что они взрослые и сами себе режиссёры, на их взгляды на еду я повлиять не могу, а вот поддержать здоровье в русле их убеждений - пытаюсь. И хотя для того, чтобы заметить дефицит витамина B12, требуется пять лет, я всё-таки не стала ждать этого срока.

Garden of Life, Vitamin Code, Raw B-12, 30 Vegan Caps
Витамин B12

Планирую покупать витамин B12 постоянно, пока детям не надоест веганствовать, начала с этого, хотя он самый дорогой в пересчете на таблетку, в конце поста объясню, почему (не почему дорогой, а почему с него начала). Форма немного странная - я привыкла к форме b12, которую надо под язык, а эта в капсулах. В желудке этот витамин всасывается плохо, - надеюсь, что капсулы доставляют его в кишечник. Но для сомневающихся в надежности капсул - содержимое можно высыпать под язык. Или в смузи.

В12 способен накапливаться в печени, так что можно принимать его курсами, необязательно пить постоянно. Малые количества данного витамина синтезирует кишечная микрофлора. Антагонисты - кислоты и щелочи, алкоголь, эстрогены, снотворные таблетки.

Основная функция витамина B12 - кроветворение. Так что он влияет на всё, куда достает кровь: увеличивает энергию, поддерживает нервную систему, снижает раздражительность, улучшает концентрацию, память и равновесие. В общем, необходимая для подростка-вегана вещь...

Кроме витамина B12 в форме метилкобаламина (16670% суточной нормы! но это стандартная дозировка, все так делают, он водорастворимый и излишки выводятся), в капсулах содержится смесь пробиотиков и энзимов (липаза, протеаза, аспергилл пепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелайн, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, ксиланаза, гемицеллюлаза, лактобактерии - 500 миллионов колониеобразующих единиц, пекарские дрожжи).

А еще там есть смесь фруктов и овощей (яблоко, свекла, брокколи, морковь, шпинат, томат, клубника, вишня, черника, перец, брюссельская капуста, голубика, имбирь, чеснок, лук, малина, петрушка, цветная капуста, красная капуста, кейл, огурец, сельдерей, аспарагус). Ума не приложу, как они всё это туда запихали, не иначе нанотехнологии и волшебное колдунство.

Баночка довольно большая, стеклянная, тяжелая

В основном ее содержимое - это вата, а 30 таблеточек болтаются где-то на дне.

Выглядят вот так, розовенькие, в капсулах

Мои пациенты это выпили, делаем небольшой перерыв и следующим номером закажу что-то другое. Не потому, что не понравилось, а потому, что при регулярном приеме предпочитаю менять форму и производителя.

А почему я начала именно с этого b12? Вы будете смеяться, впервые ошибка iHerb так удачно попала. Как правило, они путают товары совершенно бесполезным для меня образом - например, прислали трибулус вместо шатавари, я уже об этом писала, у них не просто противоположное действие, а даже еще смешнее... но в этот раз я только думала заказать b12, и хотела выбрать Солгаровский, а в очередной посылке пришел этот - вместо ксилитоловых конфет. Я им написала, но деньги назад не просила, конечно - просто для сведения. Вот так и получилось, что он ко мне попал первым, сама бы я его не выбрала - в рейтинге продаж по поиску b12 его вообще не видно, хотя звезд и хороших отзывов у него много.

[Еще волшебных таблеток и порошков для красоты и здоровья]

Еще волшебных таблеток и порошков для красоты и здоровья