Посоветуйте витамины, пожалуйста

[evgenia_shato]

Дорогие друзья, очешь нужны ваши рекомендации. Мне нужны комплексные витамины для себя (35 лет, кормлю грудью сейчас, почти веганский рацион - ем немного сыра и рыбу раз в неделю) и для дочки 10 лет. У меня нет сейчас возможности досконально разобраться во всем их многообразии, да и покупать десяток баночек, чтобы пить их горстями не хочется. Буду

Comments

[fatessa]

Себе - Солгар для беременных и кормящих

[evgenia_shato]

Спасибо большое, сейчас буду смотреть.

[grieta]

такие хорошие
http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14369
для ребёнка брала
http://www.iherb.com/nature-s-plus-animal-parade-children-s-chewable-multi-vitamin-mineral-assorted-flavors-180-animals/7511?rcode=lud979
нормальние дозы, вкус нравился

[evgenia_shato]

Спасибо!

[alinaprague]

Для дочки посоветую (моя пропила две баночки)
http://ru.iherb.com/nature-s-way-alive-children-s-chewable-multi-vitamin-natural-orange-berry-flavors-120-chewable-tablets/43068?rcode=blg553

Младшей нравится верхние, а вот старшая жевательные не любит, вот такие ей беру
http://ru.iherb.com/21st-century-health-care-zoo-friends-with-iron-children-s-multivitamin-multimineral-60-chewable-tablets/43852?rcode=blg553

[evgenia_shato]

Спасибо большое!

[akacia]

плюсую http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Prenatal-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14369
многие и после родов продолжают их пить, и родственникам дают
хороший состав

[evgenia_shato]

Спасибо!

витамины для кормящих

[oil_beauty]

Я чередую вышеназванные rainbow с омегой, например Solgar: http://ru.iherb.com/solgar-omega-3-epa-dha-triple-strength-950-mg-100-softgels/26738#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-us&w=omega&rc=1770&sr=null&ic=15?rcode=hek614 И rainbow, и solgar недешевые, зато виден результат - на коже и волосах с ногтями. Витамины для беременных почти всегда можно для тех, кто кормит. Но в любом случае, состав нужно согласовывать с аллергией ребенка (если она есть).

Re: витамины для кормящих

[evgenia_shato]

Спасибо за информацию! Аллергии вроде нет у ребенка ни на что.