Посоветуйте витамины, пожалуйста
Дорогие друзья, очешь нужны ваши рекомендации. Мне нужны комплексные витамины для себя (35 лет, кормлю грудью сейчас, почти веганский рацион - ем немного сыра и рыбу раз в неделю) и для дочки 10 лет. У меня нет сейчас возможности досконально разобраться во всем их многообразии, да и покупать десяток баночек, чтобы пить их горстями не хочется. Буду очень благодарна за рекомендации