Помогите мужу :)

[nastyapar]

Ситуация такова: муж,32 года. Сова, засыпает с трудом, просыпается тоже. Живем в Брюсселе, тут серо, мрачно, сыро, почти всегда. Отсюда вялость, апатичность. Еще и на работе естственно, выматывают его полностью.
То есть нужны скорее 2 средства - 1 для сна, 2е для энергии.
Буду рада советам. Читала много, но что-то не могу прийти к единому выбору.

Comments

[grieta]

можно сделать анализы и присмотреться ко витамину D

[nastyapar]

Не пойдет он сдавать. Он и добавки пить-то будет, если я ему буду тыкать таблеточку и воду в руки.

[muza_al]

Мой муж для энергии пьет Q10, придает ему сил, бодрость. Желательно его применять с Омегой три, тогда получиться симбиоз! Муж пьет эту "смесь" все время, не помню, чтоб он делал перерыв... привыкания нет. Про Q10 - нам профессор один посоветовал...

[nastyapar]

Спасибо. Вы с айхерба заказываете?

[muza_al]

Да, все покупаем на iHerb, вот ссылки:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-120-Softgels/10930
http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Cardiovascular-Support-200-Softgels/323

[muza_al]

почитай отзывы на эти препарата, там много что написано...

[photoly]

Для сна - мелатонин. Рекомендую вот этот препарат:

http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358?rcode=kul403

Надо принимать за 30-40 минут до сна. Действует очень мягко, в отличии от простого мелатонина. Сон глубже, спокойнее.

Для энергии:

http://www.iherb.com/Now-Foods-Energy-90-Capsules/571?rcode=kul403

Принимаю, если мало спала, например - весь день как огурчик.

[krukov]

мелатонин американский и у нас в аптеках продаётся, но от него дико трясло - очень неприятные ощущения...

[nastyapar]

У вас - это где?
Я тут не настолько освоилась еще, чтобы свободно в аптеке общаться, да и наценки тут очень большие. Мне дешевле заказывать.

[krukov]

В СПб - "Мелаксен" называется

[best_in_iherb]

Если не обследован - может быть сотни причин. От анемии, паразитов до щитовидки с депрессией.

[nastyapar]

Обследоваться попробую уговорить летом на Украине. Тут работа и проверенных специалистов нет пока.

[alelia]

Мелатонин и витамины с женьшенем курсом.

[nastyapar]

Спасибо. А женьшень какой? И курс - это сколько? месяц, два?

[alelia]

Обычно в аннотации пишут. Я пила курсами по 2-3 недели раз в полгода (весной к сессии и осенью к ней же).

[nastyapar]

Спасибо.