Витамин Д

[goldyt]

Девочки, пардоньте, что не совсем в нашем формате. Но почувствовала потребность поделиться. Наличие тэга "потрындеть" позволяет:)

Comments

[enibook]

Статей в сети тысячи всяких, и о пользе и о вреде D3 - лично я их не читаю. Тут каждый должен для себя решить - кого слушать. Интернет или врача. Я слушаю своего гинеколога (дозировку мне назначает она) и раз в год сдаю анализ.

Про витамин К, до недавнего времени большинство врачей знали только одну его форму - К1 (викасол), а это уже совсем другая история. Поэтому при разговоре о витамине К нужно как минимум знать о чем говоришь.

[goldyt]

Наталья, Вы врач? Наезжая на меня с намеками, что я не понимаю, о чем говорю - Вы уверены, что понимаете все? Или мнение Вашего гинеколога для Вас настолько непререкаемо, что другие мнения Вы слушать отказываетесь (и даже отказываетесь читать статьи, в которых высказывается мнение, отличное от Вашего?)
Я в своем посте несколько раз указала, что речь идет о моем мнении и что я ни к чему не призываю. Ваш же ответ слишком агрессивен и безапелляционен. Хотите принимать как хотите - принимайте, у меня другое мнение, у многих людей (и врачей) - тоже.

[enibook]

Таня, ни в коем случае не собирала ни на кого наезжать. Я высказала свое мнение о том принимать или нет D3. И откуда, мой мой взгляд, нужно брать информацию.

[goldyt]

Мы не можем знать все, и даже считаю, самые лучшие врачи в мире не могут. Поэтому я за ОСТОРОЖНОСТЬ. А высокие дозы чего бы то ни было - это НЕ осторожность, а экспериментирование, проверка теорий и исследований на себе на себе. Каждый тут решает и просчитывает риски для себя - вот я, например, привилась от ковида, первой прививкой, скоро вторая. Уверена ли в ней на 100% - нет, некоторое беспокойство присутствует. Но просчитав для себя, на основе имеющейся информации, опасность от ковида против возможной (недоказанной) опасности от прививки, сделала четкий выбор в пользу прививки

[olessya_online]

статья вообще никакого фактчекинга не выдерживает.
медицинские статьи должны быть либо с ссылками на пабмед, либо данные мета-анализа тестирования групп, с двойным слепым тестированием с витамином Д и плацебо.
Или мета-анализ с коррелляцией между уровнем витамина Д и тяжестью заболевания.

Чтобы витамина Д перебрать - нужно много дней подряд пить по 100 тысяч единиц.И не пребывать в иллюзии, что весь выпитый витамин Д тут же усвоится. У большинства людей гипоацидность в желудке, не хватает ферментов в кишечнике. И дай бог усвоится треть из выпитых витаминов.
Если есть риск кальцинации из-за возраста, то вечером нужно принимать витамин К2

[enibook]

Поддерживаю! моя гинеколог говорит, что все страхи с передозировкой витамина D не обоснованы.
Передозировку можно ожидать при уровнях более 500-750 нмоль/л - таких цифр обычными дозировками в 5-10.000 МЕ не достичь. Острая интоксикация возможна при приёме более 400.000 МЕ витамина D ежедневно.
⠀ ⠀

[goldyt]

А вот мой врач (очень уважаемый заведующий отделением в израильской больнице) сказал не пить вообще... В моем анализе он был в пределах нормы, хотя и в нижней части. Вы уверены, что Ваша гинеколог обладает Абсолютным Знанием, а мой

[goldyt]

.. улетело.
продолжение: а мой врач - дурак?

[josef_julian]

У витамина Д одна из самых опасных среди витаминов пеередозировок. Поэтому я всегда или не принимаю его, или принимаю в самой минимальной дозе.

[goldyt]

Я тоже. Но вот выше считают иначе.

[goldyt]

Вы о каких случаеях слыхали?
Мне коллега по работе рассказывала, что у ее подруги была передозировка - я не стала расспрашивать подробностей, ибо тогда эту коллегу было бы не остановить, а я не люблю длинные телефонные разговоры.. Но она сказала, что это было серьезно. Надо было все же расспросить:)

[principessa_t]

Таня, да у нас в сообществе тут никто и не пишет посты об "опасных" дозировках Д3.
В статье указано 600-800 МЕ? Ну, наверное, имеют в виду, что у вас уровень Д хотя бы 45?
Я пила 10 месяцев подряд 1000 МЕ. Так получилось, что перед анализом положенную неделю перерыва не сделала и получила 32 единицы.
Если бы сделала перерыв - 28, не больше.

Всё абсолютно индивидуально. Но, я, например, не видела ни одного человека, у которого Д был хотя бы 40.
А недостаток - повально, причем в интервале 10-15.

[goldyt]

Многие пишут про 5000 и больше. При том иногда авторы отмечают, что принимают эти дозировки после анализа, который показал очень низкие значения и врач посоветовал пить - и это хорошо! Но иногда просто, типа у всех поголовно есть недостаток, некие исследования показалали, что у всех есть недостаток (хотя я - живой пример обратного, притом что на солнце не бываю почти вообще) - давайте все пить по 5000... Меня это как-то напрягает. Даже не знаю, почему именно про витамин Д напрягает больше остального - может, потому, что он у всех на слуху и к нему слишком легко относятся. Когда пишут о других БАДах, кажется, что человек так просто не помчится сразу принимать, проверит, подумает... Да и авторы постов о других БАДах не используют формулировки типа "всем пить поголовно" А к витамину Д, кажется, все относятся как к конфетке

по поводу витаминов группы В

[dogvillan]

Если бы организм действительно перенапрягался, выводя витамины группы В, по логике вещей рано или поздно это должно было бы привести либо к болезням органов выделительной системы либо к отравлению организма недопереваренными и недовыведенными остатками этих самых витаминов. Такое, например, бывает при длительном употреблении большого количества белковой пищи, но почему-то никто не боится есть протеиновые батончики, а витамины группы В многие здесь прямо демонизируют, хотя от них таких побочек наукой не установлено

[goldyt]

..кстати, как я отметила, небольшие дозы витамина Д я принимаю! И семье даю, через день - 400 единиц-1000 единиц. А недавно даже (о ужас!) приобрела 2000 единиц - потому что в этом комплексе был и витамин К, который вроде бы надо принимать тоже... Даю его семейству и сама принимаю не каждый день, но вот же, даю и принимаю.
Ничего против витамина Д не имею, просто опасаюсь высоких дозировок и мнений, в которых фигурируют слова "все" или "всем надо". Надо все-таки аккуратненько....

[principessa_t]

"Меня это как-то напрягает. Даже не знаю, почему именно про витамин Д напрягает больше остального - может, потому, что он у всех на слуху и к нему слишком легко относятся."
Ну есть гораздо более проблемные добавки, тот же кальций, к примеру.
Просто отзывы пишутся обо всем, что продается на сайте. А каждый пусть сам решает (или слушает врача, читает статьи), надо это им или нет.
Я сейчас пью 2.500 МЕ и думаю, мне до передоза - как до Луны.

[goldyt]

Про кальций давно уже пишут редко - он уже не в моде:) А витамин Д - самый модный сейчас. Даже меня убедили на небольшие дозы:)