жжем жир, упражняемся на улице
Два набора упражнений. На улице, без дополнительных приблуд и утяжелителей (хотя можно и с ними). В общем, на свежем воздухе - всегда лучше, чем в помещении.
И для сжигания жира - здесь можно усложнить и утяжелить себя максимально: на руки, на ноги, жилет.
Хотя если повторять в темпе, представленном в видео - то сначала справьтесь с собственным весом))
Click to viewИ для сжигания жира - здесь можно усложнить и утяжелить себя максимально: на руки, на ноги, жилет.
Хотя если повторять в темпе, представленном в видео - то сначала справьтесь с собственным весом))