Видео о том как крайне важно молодым и начинающим не делать долгие высокие нагрузки с большим пульсом. Нужны средние нагрузки со средним пульсом, с редкими короткими ускорениями и ускорением пульса. При любой боли или отклонениях восприятия тут же отдыхать. Так сердце и печень и организм приспособятся к высоким нагрузкам, после чего тренировки ( Read more... )