mentalhelpguide.ru: Потеря работы и стресс от безработицы
Цитируем:
«Наша работа - нечто большее, чем просто, как мы живет. Она влияет на то, как мы видим себя, равно как и на то, как другие видят нас. Она дает нам структуру, цель и смысл. Вот почему потеря работы и безработица приносят такой стресс. <...>
Скорбь - естественная реакция на утрату, и это включает и потерю работы. Утрата работы принуждает к быстрым изменениям, которые оставляют за собой грусть, подавленность или приводят к потере равновесия. Постарайтесь принять свои чувства и не давить на себя. Хотя каждый переживает горе по-своему, следующие советы по совладанию со стрессом от утраты работы также помогут справиться и со скорбью здоровым образом»
Что еще в статье?
Рассказываем, в чем суть стресса от потери работы. Объясняем, что скорбь нормальна после потери работы. Рекомендуем обратиться за помощью, дабы остаться сильным. Далее, советуем: во-первых, вовлекать всю семью в поддержку. Во-вторых, правильно питаться для поддержания бодрости духа. В-третьих, заботиться о себе. В-четвертых, не унывать и оставаться позитивным.