Дыхательные практики
Товарищи, в мире столько бреда соседствует с нормальной информацией, что я не знаю, как человечество выжило. Напишу, потому что даже врачи транслируют чушь, не понимая, что это чушь.
Дыхание у нас это полуавтоматический процесс. Да, дыхательный центр сам работает, но в принципе, при должном усердии можно вмешиваться в работу и нарушить себе естественный процесс дыхания в угоду идеям что так лучше. А лучше оно, как природой задумано и никак иначе. Причем дыхательные практики кажутся чем-то неопасным, это тебе не железяку таскать. А с другой стороны, если весь день, всю неделю и весь год неправильно дышать, так лучше уж одноразовая железяка.
По природе мы цилиндр. У нас три мембраны. С первой до второй цилиндр имеет мягкие стенки и меняет объем в стороны, вторая часть цилиндра ниже диафрагмы - в идеале не имеет изменения объема и двигается вверх-вниз. За счёт этого массируются все внутренние органы и поддерживается тонус.
Хорошо, если дыхательные практики не вмешиваются в физический смысл цилиндра. Это пол дела. Они могут играть с частотой, это прекрасно может как успокоить, так и наоборот возбудить, привести к гипервентиляции, но это решаемо. Но откуда-то пошла вредная, да именно вредная, идея дышать животом. А потом идиоты в режиме попугая это транслировали. Скорей всего в трактате по цигун или по йоге, откуда это пошло, было просто описано что дыхание должно доходить до низа и живот расширятся. При полном нормальном дыхании так и происходит. Но тупейший западный ум решил что он лучше знает и надо стараться. Стали при дыхании выпячивать живот насильно. За счёт чего - за счёт расслабления мышцы стабилизатора поперечной мышцы, которая и призвана держать наши органы в порядке и целостности. Вообще, живот неплохо упакован от природы косыми мышцами в разных направлениях, плюс поперечная и только сверху тот самый пресс с кубиками. Живот не должен выпячиваться больше, чем со стороны с спины. Опять же напоминаю, мы цилиндр и объем должен меняться только сверху. Только тогда висцера нормально работает, тогда силы нормально распределяются и органы имеют поддержку от гравитации, а не сваливаются кучей в таз. Какой идиот первый придумал нарушать этот механизм естественной стабилизации, я не знаю. Вот представьте, что у вас овощи в пакете, который туго завязан - вы легко их пощупаете и передадите усилие с верхних на нижние. А представьте, что вы надули туда воздух - как передается усилие, как овощи будут взаимодействовать? Да как попало. Никакого естественного массажа не получиться, они там свалятся в кучу и вы не сможете их массировать. Так и с органами внутри нас. Вроде как люди приходят на гимнастики, чтобы здоровье лучше становилось, а оно не становится, потому что поломали самый естественный механизм.
Что меня подорвало - попался ролик, где какой-то докторишка советовал работать с диафрагмой, положив на живот кирпич и выталкивая его вверх. Вот на хрена? Диафрагмы у нас поперек тела, если человек лежит на спине, какой смысл выталкивать что-то вверх? Чем? Половиной диафрагмы в лучшем случае, а вообще прессом? Пресс не участвует в дыхании как дыхательная мышца, на хрена ее качать? Возможно, он где-то увидел упражнение "помпа" и решил что всё понял, но где-то по пути расплескал смысл. Я не знаю, ребята, меня бесит повальная тупость.
Отдельно стоят всякие энергетические практики, типа кумбаки. Они задействуют разные дыхательные механизмы, требуют отдельного обучения, желательно от тех, кто понимает. Но я хочу сказать, что есть ты не чувствуешь прану, то какой смысл ими заниматься? Откуда ты будешь знать, что оно работает или не работает.
Резюмируя. Если вам предлагают что-то отличное в дыхании, от восприятия человека как цилиндра с мембранами - не делайте. Если работаете с любой диафрагмой - воспринимаете ее как сечение цилиндра, то есть круг. Если вам предлагают менять объем нижней камеры - не делаете. Если вам предлагают сильно вмешиваться и что-то контролировать в течение долгого времени - не делайте. Наше тело очень умное от природы, лучше чем создатель его, вы не сделаете, а навредить сможете.
Дыхание у нас это полуавтоматический процесс. Да, дыхательный центр сам работает, но в принципе, при должном усердии можно вмешиваться в работу и нарушить себе естественный процесс дыхания в угоду идеям что так лучше. А лучше оно, как природой задумано и никак иначе. Причем дыхательные практики кажутся чем-то неопасным, это тебе не железяку таскать. А с другой стороны, если весь день, всю неделю и весь год неправильно дышать, так лучше уж одноразовая железяка.
По природе мы цилиндр. У нас три мембраны. С первой до второй цилиндр имеет мягкие стенки и меняет объем в стороны, вторая часть цилиндра ниже диафрагмы - в идеале не имеет изменения объема и двигается вверх-вниз. За счёт этого массируются все внутренние органы и поддерживается тонус.
Хорошо, если дыхательные практики не вмешиваются в физический смысл цилиндра. Это пол дела. Они могут играть с частотой, это прекрасно может как успокоить, так и наоборот возбудить, привести к гипервентиляции, но это решаемо. Но откуда-то пошла вредная, да именно вредная, идея дышать животом. А потом идиоты в режиме попугая это транслировали. Скорей всего в трактате по цигун или по йоге, откуда это пошло, было просто описано что дыхание должно доходить до низа и живот расширятся. При полном нормальном дыхании так и происходит. Но тупейший западный ум решил что он лучше знает и надо стараться. Стали при дыхании выпячивать живот насильно. За счёт чего - за счёт расслабления мышцы стабилизатора поперечной мышцы, которая и призвана держать наши органы в порядке и целостности. Вообще, живот неплохо упакован от природы косыми мышцами в разных направлениях, плюс поперечная и только сверху тот самый пресс с кубиками. Живот не должен выпячиваться больше, чем со стороны с спины. Опять же напоминаю, мы цилиндр и объем должен меняться только сверху. Только тогда висцера нормально работает, тогда силы нормально распределяются и органы имеют поддержку от гравитации, а не сваливаются кучей в таз. Какой идиот первый придумал нарушать этот механизм естественной стабилизации, я не знаю. Вот представьте, что у вас овощи в пакете, который туго завязан - вы легко их пощупаете и передадите усилие с верхних на нижние. А представьте, что вы надули туда воздух - как передается усилие, как овощи будут взаимодействовать? Да как попало. Никакого естественного массажа не получиться, они там свалятся в кучу и вы не сможете их массировать. Так и с органами внутри нас. Вроде как люди приходят на гимнастики, чтобы здоровье лучше становилось, а оно не становится, потому что поломали самый естественный механизм.
Что меня подорвало - попался ролик, где какой-то докторишка советовал работать с диафрагмой, положив на живот кирпич и выталкивая его вверх. Вот на хрена? Диафрагмы у нас поперек тела, если человек лежит на спине, какой смысл выталкивать что-то вверх? Чем? Половиной диафрагмы в лучшем случае, а вообще прессом? Пресс не участвует в дыхании как дыхательная мышца, на хрена ее качать? Возможно, он где-то увидел упражнение "помпа" и решил что всё понял, но где-то по пути расплескал смысл. Я не знаю, ребята, меня бесит повальная тупость.
Отдельно стоят всякие энергетические практики, типа кумбаки. Они задействуют разные дыхательные механизмы, требуют отдельного обучения, желательно от тех, кто понимает. Но я хочу сказать, что есть ты не чувствуешь прану, то какой смысл ими заниматься? Откуда ты будешь знать, что оно работает или не работает.
Резюмируя. Если вам предлагают что-то отличное в дыхании, от восприятия человека как цилиндра с мембранами - не делайте. Если работаете с любой диафрагмой - воспринимаете ее как сечение цилиндра, то есть круг. Если вам предлагают менять объем нижней камеры - не делаете. Если вам предлагают сильно вмешиваться и что-то контролировать в течение долгого времени - не делайте. Наше тело очень умное от природы, лучше чем создатель его, вы не сделаете, а навредить сможете.