Новости
В последнее время я реже стала писать, зависая на очередной абортной теме на форуме. Но дело не только в форумах. Я жду одного события, которое должно состояться на июньских праздниках, свой "подарок на 39-й день рождения". После него обещаю развернутый отчет с фото и рассказ о посещении семинара моей самой любимой спортсменки, моего кумира и идеала в бодифитнесе - Саши Браун. Вот она:
Я не раз восхищалась не только и не столько ее знаменитым преображением, сколько стилем проведения тренировок, стилем написания постов, бесконечным позитивом и оптимизмом. Хотя само преображение, если кто не видел - просто ошеломляет:
Самой главной ценностью ее как тренера и спортсменки считаю даже не форму, а то, что ей в таком "мужественном" спорте, как бодифитнес, удалось сохраниться в рамках своего пола, а это вообще-то в нашем спорте бесценно. Посмотрите любой ролик с ней на выбор, не найдете ни мужского кадыка, на массивного носа, ни баса, все эти чудесные превращения производились без помощи впрыска мужских гормонов. На ее тренировках нет обязательных приседаний с многотонной штангой, без которых "жопа не будет круглой", есть прицельная кропотливая бомбежка мышц по совершенно иной системе, которая только приходит в Россию. Я сама тоже не могу приседать с большим весом, так как из-за перелома плеча любая вертикальная нагрузка на позвоночник отзывается в плечо и начинает неметь рука. Ее видео стали для меня подарком, благодаря которому я могу полноценно прорабатывать ноги и ягодицы без хардкора.
Офф. Ну и у меня есть один секретный прием, из-за которого я следующие два дня после тренировки ног не могу нормально ходить, его в нашем зале в моем исполнении все видели. Выглядит может и весело, только даже штанга так ноги не нагружает. Я выучилась ему в зале у одного полиционера еще двадцать лет назад, и теперь, когда мне не нравится, как ноги начинают отзываться на нагрузку, я их выдрачиваю. Жестко, но эффективно, одним упражнением всё бедро сразу. Нет, это не выпады. Вернемся к Саше.
Сейчас Саша ездит по миру (в этом году добралась до России) с семинарами и зарабатывает на будущие победы. Спорт наш, мягко говоря, не из дешевых, она достаточно честно и подробно озвучивает все расходы, особенно на соревнования. Спортмены по-разному зарабатывают, кто-то - персональным тренингом в основном, кто-то - как модель, чаще всего - как "лицо" марки питания. Саша умудряется совмещать в себе все три ипостаси (она представляет фирму Гаспари Натришен), и у нее неплохо получается.
Повторюсь, мне очень импонирует доброжелательный и спокойный стиль ее тренинга. Ну и секреты - за ними и еду. И за автографами)) Бывают же на свете мотивирующие люди, которые приходят в твою жизнь, чтобы ее изменить.
Мораль сегодняшнего поста я уже озвучивала здесь: All my life, everybody told me that I am not strong enough, not pretty enough and not good enough! One day one of my closest friend helped me to overcome this “not good enough” image. She said, “You have to do it. You have got to prove it to yourself.” For first time in my life, I felt like someone believed in me. It gave me the strength to believe in myself. (С) Sasha Brown
Всю свою жизнь я слышала от всех и каждого, что недостаточно сильная, недостаточно красивая и недостаточно хороша. Однажды лучшая подруга помогла мне преодолеть "я недостаточно хороша". Она сказала "Иди и сделай это. Докажи самой себе." Первый раз в жизни я почувствовала, что кто-то верит в меня. Это дало мне силы и веру в себя. (С) Sasha Brown
Я не раз восхищалась не только и не столько ее знаменитым преображением, сколько стилем проведения тренировок, стилем написания постов, бесконечным позитивом и оптимизмом. Хотя само преображение, если кто не видел - просто ошеломляет:
Самой главной ценностью ее как тренера и спортсменки считаю даже не форму, а то, что ей в таком "мужественном" спорте, как бодифитнес, удалось сохраниться в рамках своего пола, а это вообще-то в нашем спорте бесценно. Посмотрите любой ролик с ней на выбор, не найдете ни мужского кадыка, на массивного носа, ни баса, все эти чудесные превращения производились без помощи впрыска мужских гормонов. На ее тренировках нет обязательных приседаний с многотонной штангой, без которых "жопа не будет круглой", есть прицельная кропотливая бомбежка мышц по совершенно иной системе, которая только приходит в Россию. Я сама тоже не могу приседать с большим весом, так как из-за перелома плеча любая вертикальная нагрузка на позвоночник отзывается в плечо и начинает неметь рука. Ее видео стали для меня подарком, благодаря которому я могу полноценно прорабатывать ноги и ягодицы без хардкора.
Офф. Ну и у меня есть один секретный прием, из-за которого я следующие два дня после тренировки ног не могу нормально ходить, его в нашем зале в моем исполнении все видели. Выглядит может и весело, только даже штанга так ноги не нагружает. Я выучилась ему в зале у одного полиционера еще двадцать лет назад, и теперь, когда мне не нравится, как ноги начинают отзываться на нагрузку, я их выдрачиваю. Жестко, но эффективно, одним упражнением всё бедро сразу. Нет, это не выпады. Вернемся к Саше.
Сейчас Саша ездит по миру (в этом году добралась до России) с семинарами и зарабатывает на будущие победы. Спорт наш, мягко говоря, не из дешевых, она достаточно честно и подробно озвучивает все расходы, особенно на соревнования. Спортмены по-разному зарабатывают, кто-то - персональным тренингом в основном, кто-то - как модель, чаще всего - как "лицо" марки питания. Саша умудряется совмещать в себе все три ипостаси (она представляет фирму Гаспари Натришен), и у нее неплохо получается.
Повторюсь, мне очень импонирует доброжелательный и спокойный стиль ее тренинга. Ну и секреты - за ними и еду. И за автографами)) Бывают же на свете мотивирующие люди, которые приходят в твою жизнь, чтобы ее изменить.
Мораль сегодняшнего поста я уже озвучивала здесь: All my life, everybody told me that I am not strong enough, not pretty enough and not good enough! One day one of my closest friend helped me to overcome this “not good enough” image. She said, “You have to do it. You have got to prove it to yourself.” For first time in my life, I felt like someone believed in me. It gave me the strength to believe in myself. (С) Sasha Brown
Всю свою жизнь я слышала от всех и каждого, что недостаточно сильная, недостаточно красивая и недостаточно хороша. Однажды лучшая подруга помогла мне преодолеть "я недостаточно хороша". Она сказала "Иди и сделай это. Докажи самой себе." Первый раз в жизни я почувствовала, что кто-то верит в меня. Это дало мне силы и веру в себя. (С) Sasha Brown