Левин и дрожь
Читаю книгу Питера Левина «Исцеление травмы, пробуждение тигра».
Читаю, вроде, не в первый раз.
Идея в том, что в травме остается зажатая энергия и ее надо разрядить. Животные после стресса дрожат и от этого не испытывают потом проблем с жизнью. А кто не дрожит - испытывает. Медведь отходя от наркоза дрожит, иначе потом у него проблемы с адаптацией. Когда тигр поймал антилопу, она замирает, если хищник отвлекся и антилопа спаслась, она убегает, а потом дрожит - это выводит энергию из мышц после замирания.
Это было усталый Изя кратко раздраженно напел.
У меня базовая реакция - замирание, так что мне особо актуально.
Кроме того, что я в эпицентре травмы с терапевтом, я еще прохожу тренинг по работе с шоковой травмой, скоро последний модуль, все поднято и тоже в самом разгаре.
Кароч, непросто.
Про дрожание я знаю давно. Мне даже первая тер говорила еще семь лет назад про дрожание. И даже я чето-то там дрожала, ну просто хотела ей понравиться очень. И Левина я читала, или пересказы, потому что сейчас читаю и знакомо. И на специализации по телесной терапии пробовали дрожание и «бабочку». Знаете про дрожание бабочкой? Если нет, то гуглить “TRE - Trauma Releasing Exercises“.
Я уже упоминала, что мастурбирую и рыдаю. Так вот, у меня новшество. Теперь я мастурбирую, рыдаю и дрожу! Ну то есть я вообще пару дней дрожу, как книгу Левина открываю - так сразу и начинаю. Уже научилась дрожать не так крупно, чтоб не выматываться быстро. Сейчас дрожу более мелко и легко, пропуская импульсы через тело.
Впервые в жизни чувствую, будто что-то выходит из тела, освобождается, становится легче.
Я хз, как объяснить. Вроде мне и после рыданий становится легче. Вроде и раньше дрожать было приятно. А сейчас стало прям как излечение!
Просто дрожать мучительно, потому что объем энергии поднимается огромный, мне такой ни за раз, ни за сто раз не вывести. И как бы я себе ни повторяла, что хотя бы один процент, да даже полпроцента или одну сотую процента вывести - уже супер, здорово, умничка и молодец, хвалю, радуюсь и нежу, а быть в этом мучительно. Если крупно дрожать, то я еще устаю физически быстро и попадаю в клин: напряжение наросло лавиной, а в мышцах нет сил его выводить - вот пиздец.
Просто мастубировать тоже мучительно, потому что нихрена не разряжает. Мастурбация у меня никогда особо про удовольствие не была, слишком уж сильные сцепки сексуального возбуждения с бессилием, отчаянием, насилием, травмой, стыдом, властью и унижением. Я работала с этими сцепками, вроде стало не так выносить. Но все же с разрядкой плохо, так как много параллельно поднимается. Напряжение копится, не обязательно сексуальное - нервное тоже, мастурбирую я быстро, чтоб скорее проскочить вотэтовсе и заняться чем-то не таким мучительным. Испытываю несколько оргазмов подряд и попадаю в спираль, когда напряжения все больше, а оргазмы все слабее, добиться их все сложнее и в какой-то момент процесс превращается в мучительную долбежку без возбуждения, я дико устаю, ноги сводит судорогой, а облегчения нет - и все это пиздец как ужасно, отвратительно, мучительно, обломно, бессильно и обидно. От этого бывает и рыдаю после мастурбации. А бывает от другого.
Блин, задолбалась писать.
Кароч, после очередной такой мастурбации рыдала и дрожала, никакой ни бабочкой, а в позе эмбриона на боку в темноте и одиночестве, и было у меня ощущение, что реально что-то выплакиваю и из тела вывожу.
Рекомендую.
Я и раньше рекомендовала. «Дрожать полезно и так расслабляет», бла бла бла. И вот на восьмом году даже сама что-то такое словила.