гаджетодиета - заключение
Ну что, я продержалась!
На сегодняшний момент меня такие четкие правила дисциплинируют. Так что может на мне хорошо будут работать готовые наборы продуктов, но пока жаба душит. Потеря веса - примерно 2-2,5 кг (точно не могу сказать, у меня они зигзагами три шага вперед, два назад
Процент жира тоже упал, если верить весам (а когда они хорошее говорят,я всегда верю :)) - юыло 41, стало 38. Биологический возраст - было 62, стало 59 (до моего настоящего возраста еще 12 лет :))
Открыла для себя некоторые продукты и блюда. Оказывается, я очень люблю шпинат (всегда думала, что я его ненавижу :)). Вкусные простые соусы, которые при этом очень низкокалорийны (в отличие от тех. которые я покупала). Например соус шрирача пополам с обезжиренной сметаной. Разные снеки.
В этой трехнедельной диете запланировано 4 плановых "срыва" - когда можно вместо одного приема пищи есть что угодно и сколько угодно. У меня таких срывов было 2 всего, горжусь собой :). Но еще пару раз были лишние мандаринки, бананы и т.п.
Готовка - ааааааа! 4 раза в день, в неделю 28 раз, 3 недели - 84 раза. Да, каждое блюдо довольно простое и быстрое, но 84!!! раза!!! Иногда возникало ощущение, что я за всю жизнь столько не готовила, я реально заколебалась. И еще постоянно какие-то ингредиенты заканчивались, что есть каждые 2-3 дня переться в Ашан и все это покупать. наверное, часть веса я потеряла на этом :). Блюда конечно повторялись, на раз в 4-5 дней, впрок не наготовишься
В общем, я довольна. И результатом, хоть он и не "вау" и процессом. если программа Lifesum предложит еще какую-нибудь диету, буду дальше пробовать :).
На сегодняшний момент меня такие четкие правила дисциплинируют. Так что может на мне хорошо будут работать готовые наборы продуктов, но пока жаба душит. Потеря веса - примерно 2-2,5 кг (точно не могу сказать, у меня они зигзагами три шага вперед, два назад
Процент жира тоже упал, если верить весам (а когда они хорошее говорят,я всегда верю :)) - юыло 41, стало 38. Биологический возраст - было 62, стало 59 (до моего настоящего возраста еще 12 лет :))
Открыла для себя некоторые продукты и блюда. Оказывается, я очень люблю шпинат (всегда думала, что я его ненавижу :)). Вкусные простые соусы, которые при этом очень низкокалорийны (в отличие от тех. которые я покупала). Например соус шрирача пополам с обезжиренной сметаной. Разные снеки.
В этой трехнедельной диете запланировано 4 плановых "срыва" - когда можно вместо одного приема пищи есть что угодно и сколько угодно. У меня таких срывов было 2 всего, горжусь собой :). Но еще пару раз были лишние мандаринки, бананы и т.п.
Готовка - ааааааа! 4 раза в день, в неделю 28 раз, 3 недели - 84 раза. Да, каждое блюдо довольно простое и быстрое, но 84!!! раза!!! Иногда возникало ощущение, что я за всю жизнь столько не готовила, я реально заколебалась. И еще постоянно какие-то ингредиенты заканчивались, что есть каждые 2-3 дня переться в Ашан и все это покупать. наверное, часть веса я потеряла на этом :). Блюда конечно повторялись, на раз в 4-5 дней, впрок не наготовишься
В общем, я довольна. И результатом, хоть он и не "вау" и процессом. если программа Lifesum предложит еще какую-нибудь диету, буду дальше пробовать :).