Фитнес на ступеньках: тратим калории по всем правилам

[tchainka]

Калории часто сжигают на ступеньках - степпера, степ-платформы, обычной лестницы. Но чтобы не возникли проблемы с коленными суставами, шагать нужно по правилам.

Далее...