«Молодец!»
От я «молодец»! Я просто «красавица»! Говорили же мне, та и сама читала статьи про то, что нельзя сразу большую нагрузку. Но яжевсесамазнаюлучше!
Итак, вчера начала с орбитрека, вместо 10 минут решила сделать 20. Потом все подходы делала не по 15, а по 20 раз, иногда количество подходов делала не 3, а 4. Гантели взяла по 4кг. Ну и в конце еще 15 орбитрека. Из зала выползала уставшая, ноги еле передвигала. Зато наконец-то была довольна, что чувствуется, что поработала. На ужин сил не хватило, выпила литр воды и спать легла. А утром по дороге на работу мне стало совсем нехорошо. В глазах помутнело, стало ломить в костях, еле доползла до офиса. А еще переговоры в 10 часов. Переговоры я как-то пережила и даже провела их эффективно, но мне становилось все хуже. В обед попросила мужа, чтобы забрал меня. Дома оказалось, что у меня температура 38,7. Таблетка парацетамола, аспирин и пара часов сна. К вечеру очухалась.
Стала читать интернет, чтобы выяснить, что со мной такое. Полистала пару форумов, выяснила, что такое бывает, когда перетренируешься. В общем, решила больше так не баловаться. Пойду ли завтра на тренировку еще не знаю. Посмотрю на самочувствие.
Итак, вчера начала с орбитрека, вместо 10 минут решила сделать 20. Потом все подходы делала не по 15, а по 20 раз, иногда количество подходов делала не 3, а 4. Гантели взяла по 4кг. Ну и в конце еще 15 орбитрека. Из зала выползала уставшая, ноги еле передвигала. Зато наконец-то была довольна, что чувствуется, что поработала. На ужин сил не хватило, выпила литр воды и спать легла. А утром по дороге на работу мне стало совсем нехорошо. В глазах помутнело, стало ломить в костях, еле доползла до офиса. А еще переговоры в 10 часов. Переговоры я как-то пережила и даже провела их эффективно, но мне становилось все хуже. В обед попросила мужа, чтобы забрал меня. Дома оказалось, что у меня температура 38,7. Таблетка парацетамола, аспирин и пара часов сна. К вечеру очухалась.
Стала читать интернет, чтобы выяснить, что со мной такое. Полистала пару форумов, выяснила, что такое бывает, когда перетренируешься. В общем, решила больше так не баловаться. Пойду ли завтра на тренировку еще не знаю. Посмотрю на самочувствие.