Ух ты...
Какой насыщенный был сегодня день! Утром муж сказал примерно так: «Давай собирайся, пойдем купим абонементы в спортзал, будем вместе ходить. Я буду качаться, а ты будешь худеть!». Я люблю спонтанные решения и как-то с легкостью согласилась.
Всю дорогу до тренажерного зала тараканы в моей голове рассказывали мне всякие ужасы, про, то что я толстая и какими глазами на меня все там будут смотреть, и что будут осуждать и что я на фоне остальных буду страшилищем и что мне должно быть стыдно…. С тараканами пришлось договориться - ну да, я толстая, ну будут смотреть, будут осуждать, смеяться, но я к этому морально готова! Я найду в себе силы не обращать на это внимание.
Я четко сформулировала, чего я хочу. Я хочу вернуть свой нормальный вес в 65 кг! Я не хочу больше быть толстой. Я вдруг осознала, что я испытываю жуткий дискомфорт от своего излишнего веса. Мне не нравится быть такой. Я хочу опять стать привлекательной женщиной. Я хочу опять носить юбки и каблуки. Я хочу опять внешне нравиться окружающим! Я понимаю, что достижение моих хотелок требует больших усилий и работы над собой. Я готова трудиться. Если для достижения этой цели мне потребуется год, то он есть у меня! Я готова работать и сражаться.
Администратор в зале оказалась приятной теткой лет за 40. Я ей озвучила чего хочу и сказала, что я очень стесняюсь. Она меня успокоила словами «вы еще не видели, какие к нам женщины ходят, бывает и хуже». Правда отсоветовала брать квартальный абонемент, сказала, что я могу передумать и не выдержать и бросить. В общем, мой внешний вид говорит о том, что с силой воли у меня все плохо.
Тренер у меня большой. Ну такой высокий с широкими плечами и огромными бицепсами, глаза добрые. В зале оказалось пару мужчин, благо, осуждающих взглядов на себе не словила. Та и вообще старалась не смотреть на окружающих. Первым делом тренер отправил меня на орбитрек, 10 минут. Первые две минуты были трудными, а потом ничего, разошлась. Пульс поднялся до 151 (при норме 120-130). После были упражнения с гантелями по 2кг, тренировка мышц ног, спины, рук. Закончила орбитреком 10 минут, с пульсом 146.
После тренировки появился какой-то прилив сил. Давно такого со мной не было. Могла бы пробежать еще пару километров. Я так понимаю, что это адреналин у меня так заиграл.
По питанию. Тренер сказал, что в целом я питаюсь правильно, только тонкий лаваш это тоже хлеб и его надо исключить, а еще надо перестать есть соль. Пыталась с ним «торговаться» по поводу соли. Сказал, что уж лучше съесть кусок шоколада или мороженое, чем соленую еду. Правда разрешил иногда добавлять соевый соус. Плохо себе представляю как есть несоленую еду.
В общем, Хрюпалка решила похудеть! Теперь только сила воли и вперед!