-
Первомай. Мой Первомай.
Был предоставлен самому себе.
Делал, что в голову взбредёт хотел ( Read more... ) -
Открыл велосезон
Волею судьбы после обеда оказался предоставлен самому себе.
Накачал колёса у велосипеда, подтянул тормозные троссики, прошёлся влажной тряпочкой по раме -- да и отправился крутить педали. 18,4 км откатал. Для начала, думаю, достаточно.
( Read more... ) -
Физкультдыбр
С первых пар сегодня студентов забрали.
Воспользовался.
Накачал баскетбольный мячик, взял любимые прыгалки и пошёл сезон открывать. Физкультурный. В этом году -- раньше обычного. Благо на дворовых площадках моего района уже снега нет. -
Не только для танцоров
-
Зима. Начало.
Таки наступила. А перед этим пришла.
Город уже не первый день приобретает новогодность. Сегодня этот процесс углубился и ускорился.
( Read more... ) -
Велосезон: финал или не финал?
Тепло. +8.
В парке, правда, чуток прохладней: +6
Вернулся с работы. Отправился крутить педали.
Суммарный велопробег за сезон довёл до отметки 1701,3 км. -
Про поперечную мышцу живота
Не только для плоского живота нужно позаботиться об этой мышце.
Эта мышца ещё крайне важна для предотвращения опущения внутренних органов, для стабилизации позвоночника, для осанки, для предотвращения болей и дискомфорта в пояснице, для повышения эффективности других упражнений на пресс и т.п.
( Read more... )
Click to view