(Untitled)

[hobysss]

не понимаю, но какая-то хрень с Л-карнитином. Ладно бы просто не помогал - есть такая версия, что он дает просто эффект плацебо - но у меня такое впечатление, что после его приема у меня МЕНЬШЕ энергии, я быстрее устаю и выдыхаюсь. не понимаю, то ли это неправильный л-карнитин, их полно, фиг разберешься, или неправильная дозировка (600-900 мг),

Comments

[stalkerbezuma]

главное не пить жидкость во время тренировки и сил будет больше. ИМХО - теннис, если выкладываться, должен эмоционально тянуть. Тут не только в чистой физухе дело.

[alexeymarkov]

в вашей фразе примерно столько же смысла, как и в "главное - пить жидкость во время тренировки и сил будет больше".

[stalkerbezuma]

я занимаюсь теннисом лет 12 и знаю о чём говорю. как только человек заставляет себя не пить воду(полоскать рот конечно можно и я не говорю о турнирах большого шлема) в течении часовой или полуторачасовой тренировки - выносливость просто зашкаливает. Некоторые тренера вообше не пьют воды больше чем обычные люди. Типа чашка чая на завтрак и потом стакан воды до обеда. Я не говорю, что кофеин или этот сжигатель жира - это вообше-то яд. Лучше уже покурить:)

[dvv7]

Да, но ваш совет более профессиональным спортсменам подходит.

Если человеку с загруженным образом жизни, нерегулярным и разносторонним питанием, принимающему разные препараты начать ограничивать себя в воде, то это только будет способствовать накапливанию радикалов и токсичных веществ.
Эффект выносливости-то будет, но долгосрочно - не рекоммендуется ограничивить в воде.

[stalkerbezuma]

ограничивать не надо. надо просто не пить ВО ВРЕМЯ НАГРУЗКИ и непосредственно ДО. это каких-то 2 часа. Вода далеко не сразу впитывается и почки далеко не сразу могут её отработать тем более под нагрузкой. Те это лишняя нагрузка полюбому.