Моя тревога
Одна из приобретённых ценностей моих последних лет, это разрешение себе отпустить ожидание чего-то лучшего и начать приспосабливаться к тому, что есть.
Были периоды, когда меня много лет сопровождали панические атаки, были моменты тотального отчаяния и бессилия.
И последние годы моей глубинной проработки тревоги и страхов.
Я думала, почему я в этом... почему, когда другие живут и наслаждаются жизнью, я в своём аду. Каждый день я просыпалась в тревоге, которая била меня мелкой дрожью, и ощущением, что я иду по линии обстрела на войне. И так изо дня в день, больше или меньше, но постоянно.
В какой-то момент, постоянная тревога стала моим верным спутником и я выстраивала в своей голове сотни механизмов, чтобы избегать или компенсировать силу ее воздействия. Какое-то время это помогало, потом ресурсы кончились и все обвалилось, как карточный домик.
Тогда я встретилась с моей реальностью. Точнее тем, как я ее воспринимаю и как в ней живу.
Последние несколько лет я работаю над этой темой в терапии. Шаг за шагом, меняя выстроенные и протоптанные дорожки нейронных связей, в моей голове.
Строю новые, адаптивные, относящиеся ко мне и реальной жизни.
И сейчас, в такой сложный период, я как никогда вижу результат.
Я могу ждать, я могу наблюдать, я могу выбирать оставаться, бежать или замереть. Я научилась быстро приспосабливаться и находить себе жизнь, даже там, где раньше и не искала.
Благодарна ли я своему пути, да. Благодарна и людям, которые со мной шли в этом.
Возможно, моя прошлая жизнь все это время готовила меня к этому периоду страха, угрозы и неопределённости.
И если так, все не зря.
Лишний раз в этом убеждаюсь и бесконечно благодарю Создателя за все, что он мне даёт на моем личном пути.
Фотограф Кэти Джой Кроуфорд
Были периоды, когда меня много лет сопровождали панические атаки, были моменты тотального отчаяния и бессилия.
И последние годы моей глубинной проработки тревоги и страхов.
Я думала, почему я в этом... почему, когда другие живут и наслаждаются жизнью, я в своём аду. Каждый день я просыпалась в тревоге, которая била меня мелкой дрожью, и ощущением, что я иду по линии обстрела на войне. И так изо дня в день, больше или меньше, но постоянно.
В какой-то момент, постоянная тревога стала моим верным спутником и я выстраивала в своей голове сотни механизмов, чтобы избегать или компенсировать силу ее воздействия. Какое-то время это помогало, потом ресурсы кончились и все обвалилось, как карточный домик.
Тогда я встретилась с моей реальностью. Точнее тем, как я ее воспринимаю и как в ней живу.
Последние несколько лет я работаю над этой темой в терапии. Шаг за шагом, меняя выстроенные и протоптанные дорожки нейронных связей, в моей голове.
Строю новые, адаптивные, относящиеся ко мне и реальной жизни.
И сейчас, в такой сложный период, я как никогда вижу результат.
Я могу ждать, я могу наблюдать, я могу выбирать оставаться, бежать или замереть. Я научилась быстро приспосабливаться и находить себе жизнь, даже там, где раньше и не искала.
Благодарна ли я своему пути, да. Благодарна и людям, которые со мной шли в этом.
Возможно, моя прошлая жизнь все это время готовила меня к этому периоду страха, угрозы и неопределённости.
И если так, все не зря.
Лишний раз в этом убеждаюсь и бесконечно благодарю Создателя за все, что он мне даёт на моем личном пути.
Фотограф Кэти Джой Кроуфорд