Кому пощекотать хихи-чакру? Обращайтесь к смехойогу!
Йогу смеха создал в 1996 году в городе Бомбее (Индия) ныне здравствующий доктор Мадан Катария. С тех пор хасья-йога (ее также называют haha-yoga, laugh-yoga, laughter-yoga) распространятся по планете в виде клубов произвольного смеха.
Смехопрактика может быть похожа как на классическую йогу, так и на динамическую медитацию, перформанс, флешмоб, театральный тренинг или младшую группу детского сада. Цель всех этих занятий одна - непрерывный смех в течение 10-15 минут. Именно длительный смех запускает исцеляющие процессы в теле.
Участники практик смеются без внешней помощи со стороны комиков, сатириков, клоунов или пародистов. Разовое знакомство со смехопрактиками радует и раскрепощает тело в проявлении эмоций, позволяет сделать осознаннее свою эмоциональную жизнь и обновляет восприятие мира. Регулярное посещение служит для психотерапевтических целей, самопознания и трансформации характера.
Йога смеха хороша как для индивидуальной практики, так и на фестивалях, праздниках и в офисах. А создатель йоги смеха доктор Мадан Катария проводит смехопрактики практически где угодно.
Например, в делийской тюрьме для заключенных: https://youtu.be/M9ed7iox3_c
Или на светском ужине в Москве: https://youtu.be/3km7IRGAt4M
Антон, руководитель клуба йоги смеха и смехопрактик в Москве, приглашает желающих смеяться еженедельно по понедельникам. Без шуток, комиков и обуви:) Спецподготовки не требуется.
Сайт: http://haha-yoga.simplesite.com/
Страница в ФБ: https://www.facebook.com/groups/huhohahehi
Страница в ВК: https://vk.com/event105804226 и