Не время улыбаться!
Я это просто к чему всё. Если мы улыбаемся больше, наш ум становится более спокойным и радостным. Это научный факт. Сама улыбка запускает в мозге механизмы, приводящие к выработке нейромедиаторов, ведущих к более спокойному, доброму и радостному состоянию сознания. Пребывая в более спокойном, добром и радостном состоянии, человек меньше страдает и совершает меньше действий, ведущих к страданию других. Кроме того, его улыбка эмпатически улучшает состояние других людей, уменьшая их страдание.
Часто если мы посмотрим на лица людей на улицах российских городов, они выглядят так, будто только что вернулись с похорон любимой бабушки. Зачем поддерживать такое выражение лица, если оно увеличивает сумму страдания? Чем более мрачен народ, тем более он несчастен, это прямо-таки закон. И дело здесь не в том, что жизнь такая и потому мы такие мрачные. Скорее наоборот - мы мрачные, и потому жизнь у нас именно такая. Мы мрачные - и потому мы отчуждаемся друг от друга, потому питаем недобрые и тревожные мысли, потому говорим злые слова и причиняем боль друг другу, впадаем в перманентную вялотекущую депрессию.
Речь идёт не о том чтобы ходить всюду с улыбкой до ушей. Речь идёт о практике внутренней улыбки, которая, конечно, отражается и на внешнем: уголки наших губ приподнимаются, глаза смягчаются, мы готовы в любой момент улыбнуться уже и внешне. Это практика замены негатива на позитив, практика буддийского Правильного Усилия. Всегда памятовать о внутренней улыбке, пока это не станет нашим естественным состоянием.
Часто если мы посмотрим на лица людей на улицах российских городов, они выглядят так, будто только что вернулись с похорон любимой бабушки. Зачем поддерживать такое выражение лица, если оно увеличивает сумму страдания? Чем более мрачен народ, тем более он несчастен, это прямо-таки закон. И дело здесь не в том, что жизнь такая и потому мы такие мрачные. Скорее наоборот - мы мрачные, и потому жизнь у нас именно такая. Мы мрачные - и потому мы отчуждаемся друг от друга, потому питаем недобрые и тревожные мысли, потому говорим злые слова и причиняем боль друг другу, впадаем в перманентную вялотекущую депрессию.
Речь идёт не о том чтобы ходить всюду с улыбкой до ушей. Речь идёт о практике внутренней улыбки, которая, конечно, отражается и на внешнем: уголки наших губ приподнимаются, глаза смягчаются, мы готовы в любой момент улыбнуться уже и внешне. Это практика замены негатива на позитив, практика буддийского Правильного Усилия. Всегда памятовать о внутренней улыбке, пока это не станет нашим естественным состоянием.