(no subject)
Душевный ролик о том, что сначала техника и рабочие веса, а потом уже тонкие отличия межуд системами бодибилдинга. ИМХО - и других силовых видов спорта. Ну, не 12 повторений будет целью в силовых, а, например, 6, но это вся разница. Там на видео даже про негативную фазу ни слова я не услышал. "Дойди до жима под 150 кг, приседа под 200, тогда поговорим".
Click to view