«Сталинская диета», четвертая неделя
Еще долой 1,1 кг. Всего минус 4,5 кг. Во-время останавливаю чувство голода, поэтому вообще не страдаю. Не тянет даже есть после 5-6 вечера, чего я боялся. Калории не считаю, прикидываю на глазок. Если набрал вес, сокращаю на следующий день. Прогулки, гимнастика, баня, массаж уже входят в привычку.