Попалась, тут, интересная статья - «20 полезных привычек нормальных людей».
Список, конечно, не идеальный, но толковые моменты есть.
1. Лечь на кровать на спину и на 2 минуты свесить голову и плечи ниже уровня тела.
2. Убирать пульт и смартфон под телевизор,
когда смотришь сериал3. Привязать физическую активность (подтягивания, приседания
(
Read more... )