Мечта
Как вы думаете, с чем обратился ко мне человек, о котором я сейчас расскажу?
- Про ваши планы и цели вы рассказали очень точно и подробно, спасибо. А мечта у вас есть?
Мужчина, сидевший напротив, казалось, не понял вопрос. Стал уточнять, про что я спросил. Пошутил, как 90% шутят в такой ситуации, про миллиард и собственный остров.
Но меня интересовал не миллиард, а его настоящие мечты. Не связанные ни с рабочими планами, ни с семейными делами. Его личные. С этими мечтами работать трудно. До них трудно добраться - люди то отшучиваются, то говорят "не знаю", то начинают иронизировать над своими мечтами, говорить "ну, это, конечно, детский сад, но мечтаю о...".
Этот клиент задавил свою мечту разными "должен". Он был должен на работе. Он был должен жене, детям, своим родителям. Много-много правильных слов о помощи, о том, что обязан вырастить и дать возможность.
Поэтому прыжки с парашютом для него были несбыточной сказкой. Ведь он ответственный, и очень занятой человек. Правда, иногда он задерживался в офисе, чтобы почитать форумы и посмотреть сайты о прыжках. Но и только.
Так вот, он пришел ко мне, чтобы научиться управлять своим временем, чтобы делать свою работу еще эффективнее. :)
Конечно, хотел он не этого. Он хотел осуществить мечту. Но за годы и годы жизни среди "я должен" и "так надо" сам перестал верить, что мечта сбудется.
Это непростые клиенты. Я не могу просто сказать - возьми, да сделай. Если бы мог - он бы давно сделал сам. Наша работа началась, как это часто бывает, с физиологии. Измерили уровень текущей способности расслабиться и не думать ни о чем (тут мне здорово помогает мобильный энцефалограф Muse, я как-то о нем писал). Учились снижать уровень стресса (давление, пульс, адреналин) и расслаблять стрессовые мышечные спазмы. Потом пришла очередь функциональных состояний, навыка переключать хорошее и плохое настроение. Мужчина заново учился чувствовать удовольствие (тренировка гедонистических эмоций) от вкуса еды (не от факта, не от кол-ва, а именно от нюансов вкуса), от массажа и простого мышечного релакса.
Само собой, все это время мы работали со сном. Увеличивали длительность до минимальной нормы, улучшали качество сна.
И только после всего этого подготовительного психофизиологического комплекса пришло время работы с установками и ценностями. С пониманием своего Я. Постепенно "я должен это сделать" заменилось на "я имею возможность, и хочу это сделать".
А как же мечта? А с ней я больше не работал. :) Да-да, просто на очередной сессии он мне сказал: «А я завтра еду прыгать. Еще в понедельник понял, что очень хочу прыгнуть, и не хочу откладывать. Забронировал прыжок, и, знаете, жду субботы с таким удовольствием!". Как вы понимаете, время для этого нашлось "само собой", естественно и органично.
Так что, самый короткий путь к мечте - начать не просто мечтать, а хотеть. А как выглядел ваш путь к мечте, друзья?