Страх избавиться от перфекционизма
Один из страхов перфекционистов заключается в том, что им кажется, что если перфекционизм уйдет из их жизни, они ничего больше не смогут достичь. Им кажется, что если они чего-то и добились в жизни, то именно благодаря перфекционизму: это он их толкал вперед, когда хотелось сдаться или заняться другими делами, он говорил им: "соберись, тряпка, встань и иди, иначе кто ты такой и что из себя представляешь?" Мне очень нравится, что Гринспон пишет на этот счет:
"Граница, разделяющая перфекционизм и стремление к мастерству, - это страх ошибки. Неперфекционисты, которые стремятся к успеху, могут быть сильно разочарованы неудачей, могут болезненно ее переживать, тогда как перфекционисты просто опустошены ею.
Держа это отличие в сознании, я бы сказал, что перфекционисты успешны не благодаря своему перфекционизму, но благодаря своему таланту, энергии и приверженности цели.
Если бы магическим образом перфекционизм вдруг исчез из их жизни, ни одно из этих качеств не исчезло бы вместе с ним. Наоборот, именно болезненное стремление к перфекционизму делает человека менее успешным.
Энергия и ответственность за достижение цели, качества, которые обуславливают успех и которые рядом исследователей были обнаружены в некоторых перфекционистах, являются более широким личностным фактором добросовестности (conscientiousness).
Стремление к мастерству придает силы, заряжает и открывает возможности роста. Перфекционизм, в отличие от мастерства, забирает силы и порождает ощущения безнадежности и личного поражения".
"The bright line that distinguishes perfectionism from striving for excellence is precisely this fear of mistakes. Nonperfectionists who push themselves to succeed may well be disappointed and hurt by failure; perfectionistic people are potentially devastated by it. With this distinction in mind, I would assert that perfectionistic people are successful not because of their perfectionism but because of what I term talent, energy, and commitment (Greenspon, 2008, 2011, 2012).
If I could magically erase a person’s perfectionism, none of these qualities would go away. If anything, the anxiety endemic to perfectionism will make a person less successful (Burns, 1980, November; Gaudreau & Thompson, 2010; Greenspon, 2008, 2011; Mor, Day, Flett, & Hewitt, 1995; Sherry, Hewitt, Sherry, Flett, & Graham, 2010; Stoeber et al., 2009). The energy and commitment that underlie success can be seen together as conscientiousness, a more general personality factor that has been researched in conjunction with perfectionism and found to be one
positive personality factor in some perfectionistic people (Flett & Hewitt, 2002a; Frost et al., 1990).
Striving for excellence is vitalizing and energizing, and it opens the possibility of continued growth. Perfectionism, by contrast, is deadening, bringing with it feelings of hopelessness and personal failure (Greenspon, 2012)".