Есть 130 кг.

Итоги (на начало года и на конец):

присед: 95 -> 125
становая: 140 -> 170
жим: 75 -> 90

В сумме: 310 -> 385

С. в.: 72 -> 79

Пожал 90 легко, даже не заметил, во ржака, больше пыхтел и мостился. :)

Месяц персональных рекордов:

становая тяга с пола в лямках 150х2
  жим лежа 80х4
  присед 120х1
  толчок гири 32 кг по разу каждой рукой

Спорт ради кайфа, бессмысленный и беспощадный.

Хочу до конца года сделать 160 с пола на раз. Пока с лямками, конечно :) Ничо так для айтишника, ИМХО.

Click to view

Ну, хотя я сам себе тренер, песенка ништяковая :).

Click to view

Становая и присед подросли: 140х5 и 105х5 соответственно. Жим еще слабоват, 75х8.
Вес пришлось скинуть на безуглеводке до 74.

Новые мелкие рекорды:

жим лежа 75 х 5
присед жопой в пол 95 х 5
становая 130 х 5

"Отожрался" до 75,5 кг, протеиновые батончики рулят.

10 месяцев назад было:

свой вес 71,5
жим 45 х 5
присед 50 х 5
становая 50 х 5

Скоро продлевать полугодовой абонемент в Ворд Классе. К лету хорошо бы было жать 80 х 5, присед поднять до 100 х 5, становую до 140 х

Привезли пару шейкеров Power System + еще протеина, можно жить дальше. :)

Люблю железо. Люблю волейбол. Еще стрельбу из лука, метание диска, бег на средние дистанции.

Вчера был мелкий рекорд субтильного меня: 55 кг дважды в толчке, присед с 65 кг пять раз, 65 кг дважды от груди. Со становой на рекорды не иду, 63 х 5 х 4 хватает.