Gasp!: Airway Health - The Hidden Path To Wellness

[healthy_back]

Конспект книги на русском. Книга коммерческая, 10 страниц ценной информации развезены на 200, одни и те же тезисы повторяются многократно. Я не буду всё это переводить, а вы не будете читать. Я постарался это всё укоротить и сделать более читабельным. Мне нужно, чтобы вы написали в комментах всё ли понятно

Comments

[jktu6465]

Признаки UARS даны довольно общие. Это может быть при многих болезнях. Да я нахожу некоторые у себя, а некоторые не нахожу вообще. Особенно напрягает ситуация, когда я начинаю все это читать и «брать в голову», то нахожу их у себя еще больше. Сон бывает на этом фоне, вообще пропадает, а это уже связано больше с психикой. По этому поводу есть хорошая старая книга Бурно про типы личности (ссылка в сл. Комменте), мне сказали, что я психастеник. А может это изучалось давно, и просто у всех психастеников был UARS или недостаток йода

[jktu6465]

https://royallib.com/read/burno_mark/o_harakterah_lyudey.html#61440

Типы личностей Бурно,
Классические описания этого склада принадлежат Э. Кречмеру (1921) и П.Б. Ганнушкину (1933).
Только не читайте как Бурно это пытается "лечить" при помощи творческого самовыражения". Больше интересны его собирательный анализ Э. Кречмера (1921) и П.Б. Ганнушкина (1933).

[gansforalberg]

Получается при проблемах с дыхательными, все эти приемы витаминов, йода и жирная пища могут быть чреваты, этим мы как-бы подстегиваем организм, в том числе к выздоровлению, даем доп.энергию, но ресурсы ему черпать неоткуда, т.к. сна хорошего нет. Хотя он и рад бы это сделать. И неизвестно в какую сторону все это развернется(с)

Я диету рассматриваю как освобождение некоторых ресурсов организма, которые он тратил на усваивание того, что усваивается трудно или совсем не усваивается. Т.е. в любом случае эти "освобождённые ресурсы" лишними не будут - или я не прав? Прошу прощения за столь дилетантское изъяснение.

[jktu6465]

Изъяснение вполне понятное.
Я больше имел ввиду прием витаминов, добавок, йода, нежели диету. Ну а по диете да, когда того же желатина, холодца много начинаешь потреблять.
Вот я принимал большие дозы некоторых витаминов В3, В5, ну и все остальные по отдельности. Вроде состояние улучшается сначала, меньше мозгового тумана, но уходит вес. Потом организм как-то привыкает что ли к этим витаминам и они уже перестают действовать. Ну это конечно мое личное мнение/ощущение, как будто организм все это хорошее из тела высасывает и нет у него ресурсов, вроде бы и он готов выздоравливать, но некачественный сон не дает. В общем мне кажется осторожнее нужно с этими добавками/витаминами, особенно большими дозами, пока сон не нормализуешь качественный, СИПАПОМ или еще чем-то. А так в лучшем случае это просто все будет выходить с мочой, а в худшем??, х.з?

[healthy_back]

читать и «брать в голову», то нахожу их у себя еще больше.

http://www.100bestbooks.info/txt/?act=2 Но вообще да, очень похоже, что у всех астеников и ипохондриков - UARS и дисплазия соединительной ткани.

Вот прямо обследование на UARS - шнур, с которым нужно спать. Здесь нет, но Лавришина писала, что его пропускают через нос. Может, по этому ключевому слову надо искать.

UARS и нарушения верхних дыхательных, наверное бывают разные степени всего этого?

Ну, естественно. Так же, как и дисплазия соединительной ткани. Прогноз на прогрессию сколиоза так и делается - чем больше признаков дисплазии, тем больше вероятность прогрессии.

Про пищевод интересно. Есть в этой книге про это более подробно?

Нет, это же стоматологи пишут. Просто "обратитесь к врачу".

Что значит фраза «Используйте Breathe Right strips или Mute products»?... )

[jktu6465]

Вот прямо обследование на UARS - шнур, с которым нужно спать. Здесь нет, но Лавришина писала, что его пропускают через нос. Может, по этому ключевому слову надо искать.
Как только не искал, никто в Москве про это ничего не знает, но когда говоришь по телефону все обещают вылечить.

Скажите, прибор СИПАП, если б/у его можно продезинфицировать после другого человека. Ну не только маски, трубки, там ведь получается все равно дышите внутрь прибора, в компрессор это ведь тоже попадает.

[healthy_back]

Коротко говоря - нет.

Он не засасывает воздух назад изо рта внутрь-то, только из комнаты. То, что идет из компрессора - работает только на выхлоп.

В том приборе, который мне давали попробовать - то есть, после других людей, был одноразовый фильтр между компрессором и трубкой, но не было увлажнителя. У постоянного прибора такого фильтра нет, зато есть увлажнитель. Я подозреваю, что это взаимоисключающие вещи. Трубки и маски, конечно, все новые, и вообще их раз в полгода надо менять.

Послушайте, но Вы говорили, что какая-то тетка знает про сужение дыхательных, и что это не то же самое, что апноэ. Она про диагностику-то что-то знает?

[jktu6465]

Да, понял, спасибо. Получается если и кто-то пользовался сильно больной, микробов его не нахватаешь. Хотел взять б/у, но при нашем русском менталитете это сделать тяжело. Буду ждать новый.

Я говорил не про тетку, а про того парня-сомнолога, он да знает. Посоветовал где лучше купить СИПАП. Я его спросил, где диагностировать UARS или изготовить капу, но он что-то пропал и не отвечает, может еще ответит.

Был у очередного ЛОРа в довольно серьезной клинике, посоветовал сделать конхотомию. Я хочу сначала попробовать СИПАП. Вы говорили у Вас нос сильно закладывало с СИПАП сейчас как прошло?

Еще я понял мне кроме психологии, что-то нужно еще пробовать от перевозбуждения, здесь есть серьезная проблема. И сейчас она выползает на первый план. GABA, аргинин не очень помогает, сейчас еще начал пить валерьянку. Что еще можно попробовать?

[healthy_back]

Конечно, надо сначала сипап. Отрезать что-то всегда успеете

[jktu6465]

Да магний, конечно обязательно пью, но этого маловато.

Вы пишите пришла капа, как-то удаленно ее заказывали?

Совет охлаждать кровать и комнату я нахожу идиотским и подходящим для Аризоны какой-нибудь. Нормальный человек в холоде уснуть наоборот не может.
А вот я наоборот с прошлого года охлаждаю и вроде помогает. Даже часто стал спать без носков. У меня даже такое ощущение, что зимой меньше проблем, особенно с заложенностью носа.

[healthy_back]

Да, удаленно. 3-д сканирование зубов есть. Но это по знакомству, Вам не будут делать.

[keho]

Я охлаждаю, например, сам к этому давно пришел. На теплом не могу спать вообще.

Второй по силе совет - вообще никакого света в комнате, лампочки на телевизоре, в выключателях и тп все залеил скотчем или выключил + тяжелые не просвечиваемые шторы.

Мелатонин иногда пью, хорошая вещь.

[healthy_back]

Ничего из этого мне не помогает. Свет блокирую уже много лет, вечером меняю освещение. Возможно, если этого не делать, было бы хуже, но засыпаю и сплю очень плохо.

[jekans]

Я, надеюсь, Вы не сделали конхотомию. Иначе получите "синдром пустого носа" и uars с апноэ покажутся детскими проблемами. Это, на самом деле, просто кошмарная ситуация с ЛОРами в РФ (как и с челюстно-лицевыми хирургами, которые бы разбирались в этих вопросах). Правильно Н.В. сказал - отрезать всегда успеете, а вот назад уже не пришьешь и не восстановишь.