Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий - продолжение

[healthy_back]

Истории ухудшений состояний позвоночника и прогрессирования сколиоза в результате ЛФК, занятий активными видами спорта, на тренажёрах, йогой. Пост будет пополняться

Comments

[m_a_r_ii_n_a]

у меня сколиоз с детства- диагноз поставили в возврасте 8 лет. в 13 я увлеклась акдемической греблей, пред тем как записаться в секцию, была консультация у спортврача.
врач одобрил занятия" гребля вытягивает, смотри какие высокие там ребята и спина в порядке"
а через 4 года я чуть не оказалась в инвалидном кресле. Дело в том что некоторые упражнения- как, например, приседание со штангой, были мне противопаказаны. Спорт пришлосбь бросить и провести год в корсете

[healthy_back]

А там и приседания со штангой входили в программу?

Можно разместить Ваш коммент тоже?

[m_a_r_ii_n_a]

да, входили. когда зимой тренировались в зале.
в принципе вид спорта хороший. но врач должен был откоректировать тренировки и запретить определенный вид нагрузок. У меня искревление в тазобедренном отделе и приседания с весом усугубили его. То есть банально, повело в сторону(есл исмотреть со стороны, один бок был прямой, второй ссильной выемкой. одно плечо выше другого.). начались сильные боли(как выяснилось позже было защемление нерва).
можете разместить, я не против.

[misstrell]

Спасибо вам за эти записи!

У меня спина "вылезла" от интенсивных занятий восточными танцами + хореография + фитнес (причем как раз "фитнес для спины"!!!). А я поначалу даже и не поняла, думала: а, пустяки, подняла что-то тяжелое, наверное, или протянуло! пройдет. Пока не дошло до больницы, когда любое движение сопровождалось сильными болями. Оказалось - сколиоз, спондиллез, и еще какая-то врожденная грыжа.

Если можно, вопрос: как вы относитесь к Анатолию Пахомову? У него есть цикл "Йога. Корректный подход к позвоночнику". Может, вы писали где-то, но я не нашла. Может, стоит попробовать позаниматься, если уже обострение миновало?

[healthy_back]

Я не знаю кто такой Пахомов и я очень плохо отношусь к йоге.

# Что такое йога http://healthy-back.livejournal.com/16734.html
# Супернаглость и супербезгамотность - центр йоги Айенгара http://healthy-back.livejournal.com/89673.html

Что оттуда можно взять - несколько техник медитации + пранаму + мудры (это если есть желание). Упражнения (асаны) - это ужас-ужас.

[misstrell]

Большое спасибо!
Учту ваше мнение.

[anonymous]

[healthy_back]

Реклама йоги меня заебала нереально. Это пиздеж, а не материал, по которому можно ознакомиться с методикой.

[olga_den]

Хочу рассказать о своём отрицательном опыте. С детства (с 5 лет) занималась худ.гимнастикой. О сколиозе не знала, может и не было его ещё и гимнастика его спровоцировала? Были моменты когда при растяжке тренерша буквально садилась на спину и давила. В 7 лет бросила. В 3 кл. пошла в бассейн, плавала год (нравилось!). А в 13 лет обнаружили сколиоз. Ходила на ЛФК. Оказывается упражнения были противопоказаны и болела голова. Напр, такое: ложишься поперёк на скамейку лицом к полу, ноги зацепляешь за перекладину. И поднимаешь торс. Заставляли даже перегибаться (а этого нельзя ыло делать!). Это упражнение выполняла несколько лет по многу раз за день. Ещё заставляли висеть на перекладине, а то и подвязывать к ногам груз. Делать «велосипед», «берёзку», поднимать лёжа штангу

[healthy_back]

Спасибо.

Вам нужны "энергетические" техники сейчас. Я не знаю кто в России этим занимается. Попробуйте поискать остеопата для начала.

[healthy_back]

Вы делали когда-нибудь МРТ позвоночника?

[olga_den]

Нет, не делала. Только снимок и то лет 10 назад.