Супернаглость и супербезгамотность - центр йоги Айенгара

[healthy_back]

Про йогу уже много было писано здесь: Что такое йога http://healthy-back.livejournal.com/16734.html

Кто не видел http://yaoayao.livejournal.com/557742.html - про культуру Индии. Впечатлительным не смотреть.

Ещё раз коротенько:

Comments

[pev07]

Хочу ещё добавить, что йога для здоровых людей :). До занятий асанами существует сукшма вьяяма (упражнения для укрепления тела). Благотворное влияние асан, при проблемах с позвоночником, это "придумка" современных йогов

[healthy_back]

До занятий асанами существует сукшма вьяяма (упражнения для укрепления тела). Благотворное влияние асан, при проблемах с позвоночником, это "придумка" современных йогов

Да это, собственно, видно мало-мальски вообруженным взглядом. Ну ОЧЕНЬ много рассказов про ухудшение состояния после занятий. А эти наглецы ещё набираются наглости новорить "Это просто Вы неправльно делали упражнения. Делайте с хорошим инструктором, и дело будет в шляпе."

[pev07]

Ухудшить состаяние здоровья можно чем угодно, не только йогой.
Практика йоги хороша, но не для всех, кому-то становится лучше, кому-то - хуже, просто надо про это наверное говорить...

[healthy_back]

Безусловно. У меня есть по этому поводу пост Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий http://healthy-back.livejournal.com/69618.html

Показаны индивидуально грамотно подобранные упражнения. И нужно отслеживать реакцию организма, а не говорить "стало хуже - значит, вы неправильно выполнялм асаны". То, что предлагают в фитнесс-центрах - это НЕ йога, это фейк от начала и до конца. А если все бросить и заниматься только настоящей йогой, то я не удивлюсь, если кому-то становится лучше.

И да, конечно, надо информаировать людей о том, что бывают ухудшения, что исследований нет, что индивидуального подбора асан нет и не будет. Они же выдают ЭТО за нечто волшебное - выскокодуховную практику.

[oranta]

Я занимаюсь йогой сама, после трехмесяцев посещения клуба йоги при "Синтоне".

Инструктором у нас оказался монах разогнанной и глубоко окопавшейся в подполье секты Аум Синрикё. Я сбежала, когда, помимо асан, начали давить на мозг.

Вред хатха-йога может принести только при нарушении главных ее принципов - постепенности и ненасилия. Нельзя ни тянуться, ни напрягаться через силу. После нормально проведенного занятия йогой не должно быть даже намека на болезненность, напротив, норма - это улучшение настроения и самочувствия.

[healthy_back]

Вред хатха-йога может принести только при нарушении главных ее принципов - постепенности и ненасилия.

Я считаю, что Вы неправы. Это как советовать таблетку № 45 от всех болезней. "Только дозировку надо соблюдать, и так лечит всё-всё. Чесно-чесно". Откуда такая информация? Вы проводили исследование или хотя бы видели результаты хорошего исследования?

ЛЮБЫЕ унифицированные телодвижения ВРЕДНЫ. Люди очень индивидуальны, нарушения осанки, полученные в течение жизни травмы, висцеральные проблемы очень индивидуальны. Предписывать ВСЕМ один и тот же комплекс - это шарлатанство. Про болезненность я сразу после занятий я даже молчу - человеческий организм довольно прочная штука. Протрузии-то появляются в среднем не в 17 лет, а в 40. Боль появляется когда организм уже не может компенсировать накопляющуюся травму. И тогда приходят такие комменты: "вот 20 лет занималась, все было нормально, а тут вдруг болеть стало. Явно не от йоги - 20 же лет не болело

[pev07]

Я тоже сама занимаюсь и у меня есть проблемы со спиной, конечно не 3 -4 степени, но видимое искривление и болевой синдром.

Занимаюсь 8 лет. Сухой остаток - мне стало немного лучше, появились периоды без боли (никаких препаратов не пью, массажи не делаю),и немного выровнилась спина. НО я сама контролирую процесс, НУ ОЧЕНЬ АККУРАТНО работаю в асанах, и то, если немного недогляжу, боли возвращаются :(.

Прихожу к выводу, что при проблемах в спине, человеку необходимы индивидуальные занятия, с грамотным инструктором. Который знает не только асаны - анатомию, но и обладает знаниями по биомеханике движений в норме и при патологии,знаниями по йоготерапии (НЕ КНИЖНЫМИ, а передаными УЧИТЕЛЕМ) и хотя бы представлением, как работают другие техники с этой патологией.

[healthy_back]

Да, нужны индивидуальные упражнения, я не перестаю это твердить. В том-то и дело, что, ну, не знают всего этого инструкторы, а советы давать берутся. Сколиоз - ОЧЕНЬ индивидуальное заболевание.