Пиздеть - не кули ворочать. Нет снимков - нет разговора. Первые попавшиеся упражнения "для укрепления спины" скорее принесут вред, чем пользу.
Пилатес - это система, разработанная специально для укрепления спины. Но упражнения в ней в основном - на пресс и ягодицы - это называется ядро (core). Все остальные упражнения и движения в течение жизни должны начинаться именно в ядре, тогда это не будет ежедневно расхлябывать позвоночник.
Но при всёх при этом пилатес НЕ рассчитан на сколиозников. К тому же подозреваю, от самого настоящего пилатеса остались рожки да ножки - каждый же хочет денег заработать, а за авторские права платить не хочется - приходится что-то выкидывать, что-то добавлять. Результат непредсказуем.
Добрый день. Недавно был в новой открывшейся клинике по лечению проблем спины. Суть лечения заключается в снятии блокад, которые препятствуют нормальному движении крови по организму, а так же практикует иглоукалывание. Доктор утверждает, что из-за блокад кровь в некоторых органах скапливается в большем количестве чем требуется внутреннему органу от того данный орган (например печень или желудок)начинает тянуть позвоночник. Из-за чего появляется искревление и хруст в позвоничнике. Что Вы могли бы сказать про данную теорию?
Изучаю все ваши ссылки и топики. Много полезной информации. Параллельно ищу себе остеопата. Спасибо огромное за вашу работу, это же сколько времени надо потратить и усилий! что бы мы все делали, без таких как вы!
не сообразил в какое мето написать, напишу сюда. Сходил в клинику. Доктор поводил пальцем по спине, по просил нагнуться и медленно разогнуться и направил на снимок. Рентген делали 1 раз стоя в фаз, 1 раз лежа в фаз и 1 раз лежа на боку. Выписку и снимки я получу только на след неделе, а сам врач никаких углов не мерял и вообще ничего про степени неговорил. Сказал только что серьезное искривление и что не стабилизированный сколиоз. Первое что сказал - надо укреплять мышцы спины. Потом предложил программу на 2 недели, чегототамгравитационное вытяжение на приборе, миорелаксантная стмуляция, грязи, массаж, снова это-же вытяжение. Я отказался. Это была небольшая платная клиника специализирующаяся по "костям"в нашем небольшом городке.
сравнив это с инфой этого ЖЖ я подумал что для улучшений самочувствия можно поделать стимуляцию, массаж и грязи, это будет по крайней мере безопасно. И составлить перечень гимнстических упражнений.
Ничего глупее снимка лежа на боку не бывает. Абсолютно неинформативное мероприятие.
Какую стимуляцию? Электро? Только избирательно на расслабление. По поводу массажа: только если массажист будет Вас слушать. Надо расслаблять выпуклую сторону и стимулировать вогнутую, обычно массажисты делают наоборт, сам недавно узнал. Спросите как там у вас массажисты делают, поговорите сначала. Грязи да, безопасно, воспаление снимают, трофику улучшают.
Мне повезло, у нас в городе есть остеопат который владеет методами краниосакральной терапии и я к нему сходил. Что он делал: (я все время лежал на спине на кушетке) Трогал голову - затылок, у ушей. без всяких усилий, развечто небольшое раскачивание. Челюсть - сказал что есть небольшой перекос в ней, я ее открывал-закрывал а он ее держал при этом, довольно сильно. Грудь - давил на нижние ребра на вдохе и выдохе, как на правые так и на левые, возможно не одинаково. Живот - тоже трогал руками, потом давил, сказал что это работа с мышцей диафрагмы. Ноги - подержался за обе, немного потянул правую. Потом предложил упражнение. Все это дело длилось час. После сразу заметил что расслабилась икра правой ноги. Потом по пути домой отметил что правая нога стала полностью становиться на плоскость, а раньше видать вставала немного на ребро. и ощущения что плдечи сами развернулись вправо. У меня S образный сколиоз в грудном отделе выпуклость вправо. Сказал что еще два сеанса.
Ну чтож, со стороны психокоррекции у меня есть существенные наработки и знакомство со специалистами. тут я не вижу проблемы в методе, разве что в его глубине и эффективности :)но и в них тоже не сомневаюсь.
А мы уже перешли к обсуждению психокоррекции? Психика, психокоррекция - это как раз работы, функционирование тела. Плохо, что при сколиозе уже пошли изменения в структуре, физически сдвинуты кости. В результате с одной стороны будет идти коррекция функции и, может быть, частично, структуры, с другой стороны, измененаая структура будет эту коррекцию утягивать назад. Посмотрите комменты в посте у Мудрилки.
Re: некоторые мои заметкиhealthy_backAugust 28 2009, 11:36:33 UTC
Асаны в массе своей вредны просто по своей механике. Посмотри http://healthy-back.livejournal.com/42632.html, там объяснено почему. Гибкость, за которой все гоняются, занимаясь йогой, сколиозникам нафиг не нужна, у них и так гипермобильность, в большинство асан и входит без труда, и сидят долго. Для меня всё это вообще проблемы не представляет. Только через месяц занятий тело перекрутилось ещё больше, и появились совершенно новые боли.
Re: некоторые мои заметкиhealthy_backAugust 29 2009, 00:58:16 UTC
Люди показанные на картинках из книги делают какую-то фигну так закручиваясь. Как ты думаешь что чувствует их тело?
Ничего особенного, приятное растяжение. Им не больно, я уверяю.
Скажи а такая механика сил, которая тобой описана, работает во всех диапазонах поворота, скручивания. Ну допустим поворот позвоночного столюа вокруг своей оси на 10 и на 20 градусов отличаются по механике?
В том-то всё и дело, что нет. Ну, немного покрутил, ну, много. А направление не меняется.
В наш век цифровых технологий не создали динамическую модель сколиозного позвоночника (хотя может это принципиально не возможно)?
Начнем с того, что этим профессионально занимаются врачи, а им это в принципе не нужно. Добавь сюда то, что многие серьезно спрогрессировавшие идут на операцию, хирургам это выгодно вдвойне. Потом, врачи по сути своей технически безграмотны, никто и никогда из них не изучал механику хотя бы элементарно. Более-менее ситуацией владеют ортезисты. Но, самое главное, какую модель-то позвоночника, зачем?
Comments 266
Reply
Пилатес - это система, разработанная специально для укрепления спины. Но упражнения в ней в основном - на пресс и ягодицы - это называется ядро (core). Все остальные упражнения и движения в течение жизни должны начинаться именно в ядре, тогда это не будет ежедневно расхлябывать позвоночник.
Но при всёх при этом пилатес НЕ рассчитан на сколиозников. К тому же подозреваю, от самого настоящего пилатеса остались рожки да ножки - каждый же хочет денег заработать, а за авторские права платить не хочется - приходится что-то выкидывать, что-то добавлять. Результат непредсказуем.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Сходил в клинику.
Доктор поводил пальцем по спине, по просил нагнуться и медленно разогнуться и направил на снимок.
Рентген делали 1 раз стоя в фаз, 1 раз лежа в фаз и 1 раз лежа на боку.
Выписку и снимки я получу только на след неделе, а сам врач никаких углов не мерял и вообще ничего про степени неговорил.
Сказал только что серьезное искривление и что не стабилизированный сколиоз.
Первое что сказал - надо укреплять мышцы спины.
Потом предложил программу на 2 недели, чегототамгравитационное вытяжение на приборе, миорелаксантная стмуляция, грязи, массаж, снова это-же вытяжение. Я отказался.
Это была небольшая платная клиника специализирующаяся по "костям"в нашем небольшом городке.
Reply
И составлить перечень гимнстических упражнений.
Reply
Какую стимуляцию? Электро? Только избирательно на расслабление. По поводу массажа: только если массажист будет Вас слушать. Надо расслаблять выпуклую сторону и стимулировать вогнутую, обычно массажисты делают наоборт, сам недавно узнал. Спросите как там у вас массажисты делают, поговорите сначала. Грязи да, безопасно, воспаление снимают, трофику улучшают.
Reply
вот даже видео вконтакте видел. тонизируют со стороны выпуклости.
Reply
Что он делал: (я все время лежал на спине на кушетке)
Трогал голову - затылок, у ушей. без всяких усилий, развечто небольшое раскачивание.
Челюсть - сказал что есть небольшой перекос в ней, я ее открывал-закрывал а он ее держал при этом, довольно сильно.
Грудь - давил на нижние ребра на вдохе и выдохе, как на правые так и на левые, возможно не одинаково.
Живот - тоже трогал руками, потом давил, сказал что это работа с мышцей диафрагмы.
Ноги - подержался за обе, немного потянул правую. Потом предложил упражнение.
Все это дело длилось час.
После сразу заметил что расслабилась икра правой ноги.
Потом по пути домой отметил что правая нога стала полностью становиться на плоскость, а раньше видать вставала немного на ребро. и ощущения что плдечи сами развернулись вправо.
У меня S образный сколиоз в грудном отделе выпуклость вправо.
Сказал что еще два сеанса.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Ничего особенного, приятное растяжение. Им не больно, я уверяю.
Скажи а такая механика сил, которая тобой описана, работает во всех диапазонах поворота, скручивания. Ну допустим поворот позвоночного столюа вокруг своей оси на 10 и на 20 градусов отличаются по механике?
В том-то всё и дело, что нет. Ну, немного покрутил, ну, много. А направление не меняется.
В наш век цифровых технологий не создали динамическую модель сколиозного позвоночника (хотя может это принципиально не возможно)?
Начнем с того, что этим профессионально занимаются врачи, а им это в принципе не нужно. Добавь сюда то, что многие серьезно спрогрессировавшие идут на операцию, хирургам это выгодно вдвойне. Потом, врачи по сути своей технически безграмотны, никто и никогда из них не изучал механику хотя бы элементарно. Более-менее ситуацией владеют ортезисты. Но, самое главное, какую модель-то позвоночника, зачем?
Reply
Leave a comment