герой!!! я не могу отказаться от хлеба и вкусняшек((( вот прямо ломка. хлеб - вообще, оказывается то, без чего я жить не могу. без мяса могу лехко, а без хлеба мне даже яичница не вкусная((( ну и бутерброды... я их фанат, хоть и стараюсь пореже, пореже.
А меня без сахара ломало, вот прямо страшно. Я ж сладкоеж страшный. Но сперва приучил себя заменять это мёдом и финиками, а сейчас уже привык. Мимо шоколадок триумфально прохожу мимо, а печеньки даже перестал замечать. Ну и вообще, как в любом деле, самое трудное это первое время, когда волю в кулак. А потом, когда появляются первые результаты и самочувствие как у юного жеребца - потому уже и не хочется. Начинаешь как-то сопоставлять - ну вот наемся я сейчас, а потом что - тяжесть, одышка, усталость, ничего хорошего - и отказаться от чего-то тяжелого становится гораздо легче. Ну и плюс я себе оставил возможность - если вот прямо чего-то до одури хочется, то разрешаю. И получается баланс держать - раз в месяц съедаю какой-нибудь бургер - но зато с таким невероятным удовольствием, что весь месяц до следующего блаженно улыбаюсь.
Я тоже сладкоежка). Но хлеб оказывается еще важней! Я месяц жила без углеводов по медицинским показаниям, и тогда еще и мяса не ела. Короче, печеные овощи и кефир))). Похудела тогда знатно! А потом отожралась еще больше). Ну то есть я вот могу, я так делала, но это была хрень, а не жизнь). Сейчас пытаюсь просто снизить количество фигни углеводной в рационе. Беда в том, что всякие чипсы и шоколадки - это мое лекарство от стресса, а стрессую я регулярно(
Ты смотрела ролик Сергея Доли, про похудение? На удивление хорош, потому что рассказано про похудение изнутри, со знанием ситуации, человечно - то есть без этих истеричных воплей "худей, сука!", и при этом действительно хорошие советы о том, как увиливать от многочисленных соблазнов.
Reply
Но сперва приучил себя заменять это мёдом и финиками, а сейчас уже привык. Мимо шоколадок триумфально прохожу мимо, а печеньки даже перестал замечать.
Ну и вообще, как в любом деле, самое трудное это первое время, когда волю в кулак. А потом, когда появляются первые результаты и самочувствие как у юного жеребца - потому уже и не хочется. Начинаешь как-то сопоставлять - ну вот наемся я сейчас, а потом что - тяжесть, одышка, усталость, ничего хорошего - и отказаться от чего-то тяжелого становится гораздо легче.
Ну и плюс я себе оставил возможность - если вот прямо чего-то до одури хочется, то разрешаю. И получается баланс держать - раз в месяц съедаю какой-нибудь бургер - но зато с таким невероятным удовольствием, что весь месяц до следующего блаженно улыбаюсь.
Reply
Я месяц жила без углеводов по медицинским показаниям, и тогда еще и мяса не ела. Короче, печеные овощи и кефир))). Похудела тогда знатно! А потом отожралась еще больше). Ну то есть я вот могу, я так делала, но это была хрень, а не жизнь). Сейчас пытаюсь просто снизить количество фигни углеводной в рационе. Беда в том, что всякие чипсы и шоколадки - это мое лекарство от стресса, а стрессую я регулярно(
Reply
Reply
Reply
Leave a comment