Чтобы усмирить поколение агрессивных нужна атистрессовая политика
Специалисты говорят о том, что в России уже взращено поколение агрессивных и агрессивность общества растёт, благодаря умело выстроенной пропаганде и отсутствию механизмов соответствующего антиагрессивного воспитания в школьном возрасте. Например, так считает психолог Александр Асмолов.
Это и неудивительно. Но признавая со всех сторон, что стресс растет, ни одно министерство или ведомство не предлагает конструктивное решение этого вопроса. Потому что проблема стресса - это межотраслевая проблема, и в стране нет пока никакой атистрессовой политики. Все существующие центры, так или иначе связанные с решением проблемы стресса носят реабилитационный характер, то есть работают с пострадавшими от стресса. Но такой старый подход малоэффективен. Потому что послестрессовые расстройства могут носить неуправляемый и даже необратимый характер.
Стране нужна система повышения стрессоустойчивости населения. Профилактическая превентивная антистрессовая подготовка. В этом убежден изветный психофизиолог, доктор Хасай Алиев. Потому что стрессоустойчивость - это базовая основа здоровья и эффективности деятельности человека во всех сферах. Ни для кого не секрет, что подверженность стрессам повышает аварийность, провоцирует неудачи спортсменов, потребность в лекарствах, подростковые суициды, дает осложнения при беременности и рост детской смертности.
Однако тысячи психологов, выпускаемых из вузов страны, обучаются работать со стрессом по зарубежным методам. Это и йога, и медитация, и психоанализ, далеко не адаптированный к ментальности россиян и современным условиям жизни.
Сегодня нужны современные методы обучения Саморегуляции, стрессоустойчивости, дающие быстрые наглядные результаты и доступные каждому. И такие методы есть, например, метод Ключ. Были и целые школы. В России, если посмотреть историю, этой проблемой занимались и режиссеры Станиславский и Чехов, обучавшие актеров снимать нервно-мышечные зажимы перед сценой. Антистрессовой подготовкой занимаются профессиональные спортсмены, продвинутые любители паркура, делая разминки, что так же снимает стресс.
Однако никто не догадается сделать разминку перед сдачей экзаменов ЕГЭ, или перед публичным выступлением, не говоря уже о том, что это помогло бы и перед важными переговорами или перед собеседованием при устройстве на работу. Потому что в нашем стереотипном мышлении - разминка, это для спортсменов. Но, на самом деле, разминка помогает и штангистам и шахматистам. Всем. Она снимает лишнее напряжение и сохраняет ясность ума при решении сложных вопросов. Но есть важный, принципиальный момент.
Открою вам секрет, - говорит Хасай Алиев. - Делая разминку, следует знать, что внимание при этом должно быть направлено не на тело, не на упражнения, как это обычно рекомендуется, а на решение волнующих вас проблем. И тогда повторяемые движения начинают синхронизироваться с текущим состоянием человека, и эта синхронизация психических и физических процессов снимает стресс. Именно так мама успокаивает ребенка. Покачивая его, она подбирает ритм в соответствии с состоянием малыша. Возбужденный - качает интенсивно, начал зевать - медленнее, и дитя засыпает.
Данный подход к физкультуре как к инструменту для решения проблем человека с одновременным укреплением здоровья называется Синхрогимнастика. (см. примечания - 1) Это может служить основой для создания системы превентивного повышения стрессоустойчивости населения России. Соответствующая программа разрабатывается в московском негосударственном образовательном Центре защиты от стресса доктора Хасая Алиева. Научные антистрессовые меры помогут предотвратить непредсказуемые последствия нарастающего кризиса. Но для этого требуется соучастие всех заинтересованных министерств и ведомств. В первую очередь министерства образования. Если согласованной атистрессовой политики не будет, усмирять агрессивных придется силовыми методами.
Примечания.
1. Синхрогимнастика - составляющая метода саморегуляции человека "Ключ", снимающего стресс автоматически. Методика разработана известным специалистом в области антистрессовых технологий Заслуженным врачом Дагестана Хасаем Алиевым.