Антистрессовая подготовка спортсменов экстремальных видов спорта по "Синхрометоду Ключ".
Стресс - напряжение.
Мобилизация - напряжение.
Открыт механизм использования напряжения.
Это основано на следующем.
В стрессе энергия напряжения идет на реализацию бессознательных установок, в основном на ожидание негативного исхода ситуации.
При волевой мобилизации - на достижение целей.
Разберем пример.
Спортсмены в экстремальных видах спорта должны быть стрессоустойчивыми, это аксиома.
Но так ли это? Или это явление адаптации внутри деятельности?
Интересно, они становятся стрессоустойчивыми только в бласти своей спортивной деятельности?
Можно ли для повышения стрессоустойчивости сократить количество тренировок?
Можно ли создать структуру такой тренировки, которая стала бы базовой для всех видов спорта? А также для любой, даже неожиданной экстремальной жизненной ситуации?
Все эти вопросы мы ставили перед собой, разрабатывая Ключевой Стресс-Тест и короткие приемы биокибернетики, снимающие стресс автоматически, то есть основанные на рефлексах - автоматических реакциях организма, и принципах обратной связи.
Именно такой подход к решению проблемы повышения стрессоустойчивости нами выбран потому что, спорстмены, особенно в экстремальных видах спорта, весьма критически относятся к любым нововведениям, которые, по их мнению, могут давать не гарантированные результаты или даже помешать надежности их деятельности в экстремальных условиях.
Приемы биокибернетики, основаны на рефлексах, этим самым они отличаются от психологических приемов, работают автоматически, и поэтому не зависят от доверия или недоверия к ним у спортсменов.
Ключевой Стресс-Тест предназначен для контроля уровня нервно-психического напряжения у спорстмена, и основан на рефлексах и приципах обратной связи.
Обратная связь, как известно, давно используются при обучении навыкам саморегуляции, и в традиционном способе обучении это выглядит примерно так. К обучаемому подключают датчики приборов, выводящих для его визуального наблюдения параметры внутреннего функционального состояния, пользуясь которыми обучаемый спортсмен способен контролировать их динамику и этим самым - эффективность используемых психологических установок для самовоздействия.
В нашем случае, роль таких датчиков для контроля динамики внутреннего состояния у спортсмена (без всяких приборов) играют собственные руки обучаемого спортсмена.
В качестве проверочных установок, определяющих готовность психики и организма к реализации у спортсмена и следующих желаемых установок, используются простейшие образные представления желаемого автоматического расхождения, или схождения, или "всплывания" рук.
Скорость реализации идео-моторного рефлекса в ответ на моделирование установочного образного представления дает обучаемому спортсмену возможность оценить степень нервно-психического напряжения, наличие или отсутствие стресса, так как стресс блокирует способность к волевой мобилизации идео-рефлексов.
Установлена также закономерность, что реализация идео-рефлекса позволяет не только контролировать отстствие или наличие стресса, ограничивающего способности спортсмена, но и автоматически повысить его функциональные возможности, и в первую очередь - способность к саморегуляции.
Ключевой Стресс-Тест можно использовать перед любой ответственной ситуацией, в том числе перед соревнованиями, а также в программе антистрессовой подготовки для любых возможных экстремальных ситуаций. Тест позволяет в течении нескольких секунд определять наличие внутреннего раскрепощения или зажатости у спотсмена, или необходимость срочного подключения с целью обеспечения успешной деятельности разминочных приемов раскрепощения.
Но как-же происходит антистрессовая подготовка, и на чем это построено?
Продолжение следует
http://www.stress.su/
Мобилизация - напряжение.
Открыт механизм использования напряжения.
Это основано на следующем.
В стрессе энергия напряжения идет на реализацию бессознательных установок, в основном на ожидание негативного исхода ситуации.
При волевой мобилизации - на достижение целей.
Разберем пример.
Спортсмены в экстремальных видах спорта должны быть стрессоустойчивыми, это аксиома.
Но так ли это? Или это явление адаптации внутри деятельности?
Интересно, они становятся стрессоустойчивыми только в бласти своей спортивной деятельности?
Можно ли для повышения стрессоустойчивости сократить количество тренировок?
Можно ли создать структуру такой тренировки, которая стала бы базовой для всех видов спорта? А также для любой, даже неожиданной экстремальной жизненной ситуации?
Все эти вопросы мы ставили перед собой, разрабатывая Ключевой Стресс-Тест и короткие приемы биокибернетики, снимающие стресс автоматически, то есть основанные на рефлексах - автоматических реакциях организма, и принципах обратной связи.
Именно такой подход к решению проблемы повышения стрессоустойчивости нами выбран потому что, спорстмены, особенно в экстремальных видах спорта, весьма критически относятся к любым нововведениям, которые, по их мнению, могут давать не гарантированные результаты или даже помешать надежности их деятельности в экстремальных условиях.
Приемы биокибернетики, основаны на рефлексах, этим самым они отличаются от психологических приемов, работают автоматически, и поэтому не зависят от доверия или недоверия к ним у спортсменов.
Ключевой Стресс-Тест предназначен для контроля уровня нервно-психического напряжения у спорстмена, и основан на рефлексах и приципах обратной связи.
Обратная связь, как известно, давно используются при обучении навыкам саморегуляции, и в традиционном способе обучении это выглядит примерно так. К обучаемому подключают датчики приборов, выводящих для его визуального наблюдения параметры внутреннего функционального состояния, пользуясь которыми обучаемый спортсмен способен контролировать их динамику и этим самым - эффективность используемых психологических установок для самовоздействия.
В нашем случае, роль таких датчиков для контроля динамики внутреннего состояния у спортсмена (без всяких приборов) играют собственные руки обучаемого спортсмена.
В качестве проверочных установок, определяющих готовность психики и организма к реализации у спортсмена и следующих желаемых установок, используются простейшие образные представления желаемого автоматического расхождения, или схождения, или "всплывания" рук.
Скорость реализации идео-моторного рефлекса в ответ на моделирование установочного образного представления дает обучаемому спортсмену возможность оценить степень нервно-психического напряжения, наличие или отсутствие стресса, так как стресс блокирует способность к волевой мобилизации идео-рефлексов.
Установлена также закономерность, что реализация идео-рефлекса позволяет не только контролировать отстствие или наличие стресса, ограничивающего способности спортсмена, но и автоматически повысить его функциональные возможности, и в первую очередь - способность к саморегуляции.
Ключевой Стресс-Тест можно использовать перед любой ответственной ситуацией, в том числе перед соревнованиями, а также в программе антистрессовой подготовки для любых возможных экстремальных ситуаций. Тест позволяет в течении нескольких секунд определять наличие внутреннего раскрепощения или зажатости у спотсмена, или необходимость срочного подключения с целью обеспечения успешной деятельности разминочных приемов раскрепощения.
Но как-же происходит антистрессовая подготовка, и на чем это построено?
Продолжение следует
http://www.stress.su/