Отчёт
Ура! Полторы недели (даже больше) привития привычки позади. Один день за этот период был всё же пропущен. Зато все остальные удались на славу. На очередном занятие по йоге я свободно наклонялась, дотрагиваясь лбом до коленей при этом не сгибая их. Это моё первое достижение. Радует. За это (наверно в награду:)) я получила такую позу на растяжку, что до сих пор чувствуется в боках. Поза такая (санскритское название напишу как нибудь потом) сидя на полу, ноги по сторонам как можно шире. Обхватываем большой палец на ноге (если нога правая, то правой рукои и наоборот) наклоняясь как можно нижеи при этом выворачивая корпус вверх, смотрим на верх и свободной рукой танемся в ту же сторону. Просто. На первый взгляд. Но бока болят прилично. Поза раскрывает лёгкие, заставляя воздух проходить до самых нижних отделов. Очень хорошо женщинам при их грудном дыхании. Ну что же - ещё полторы недели и пол-пути к привычке позади. Теперь мне, к стати, больше хочется находиться в позе. Предпочитаю просто сидеть и дышать в позе, нежели делать её несколько раз. Раньше было наоборот.