(Untitled)

[gutta_honey]

  Интересная реакция в массах случилась по поводу последнего поста, что говорит о значимости проблемы.  Разногласия вызвали следующие моменты:

Comments

[tiger_beetle]

Идея понятна, но не ясно, как фактически ее реализовать - вот это "не принимать на свой счет"? Ведь это не сосед за забором бегает. И бегает-то он по своему же огороду, а не по моему. (И за что тогда его наказывать палкой, кстати?).

А здесь на сцене твоя собственная, скажем, жена и адресуется она совершенно явно - к тебе. Как тут можно прикинуться шлангом? Мол, ничего не вижу, ничего не слышу. Или слышу, но не понимаю, при чем здесь я? Ты ошиблась, дорогая...

[gutta_honey]

Ну, как за что наказывать палкой? бегает, шумит, руками машет.. фигли он все это делает? Это на самом деле не такой уж и редкий случай для России. Всегда есть вокруг люди, которым до всего есть дело и они стремятся навести везде понятный только им порядок.
++++++++++++++++++++++++
Ну можно подумать, что если вы не будете нырять с головой в конфликт с "родной женой", то это из нее, живого человека, сделает "дурилку картонную". Отстраненное поведение важно не для того, чтобы соскочить с темы, а затем. чтобы разобраться, что происходит, как это исправить и есть ли смысл исправлять. Если прикинуться шлангом, и сказать" ничего не вижу и ничего не слышу", это пассивная агрессия, а не отстранение.

[tiger_beetle]

Да-да-да! Конечно, прикинуться шлангом нереально, да и неконструктивно. Наоборот эта, как вы говорите, пассивная агрессия еще больше человека заводит и злит.

Но вот это неуловимое искусство отстранения... Вы не могли бы с этого места поподробнее, пожалуйста?

[babyska_ydaff]

помогает сосредоточиться не на эмоцих того, кто бегает и руками машет. а на своих. Своих чувствах, эмоциях и переживаниях. А также на своей доле участия в беготне и махании руками. Помогает задать себе вопрос "хочу ли я в этом участвовать". А потом с мягким сочувствием сказать что-нить типа "я-сообщения"

[tiger_beetle]

Сосредоточиться на своих эмоциях - мне кажется, это противоречит идее отстраниться и не быть увлеченным могучим ураганом.

[babyska_ydaff]

так чей ураган увлекает? ваш? или чужой? от чего отстраняться собираетесь?

[tiger_beetle]

Имелся в виду чужой ураган.
Это не означает, что уткнуться надо в свои эмоции, вместо того, чтобы внимательно наблюдать за эмоциями партнера.

[babyska_ydaff]

понимаете, я спорить не буду) я отсранение практикую реально, не оскорбляющее, не пассивную агрессию, а именно отстранение. Оно заметно улучшает и оздоравливает отношения.
Но, Вам, конечно, виднее, я Вашей ситуации не знаю. Возможно Вам нужно наблюдать эмоции партнера, а не свои)

[gutta_honey]

в принципе могла бы, но я ситуации не знаю. Что там жена Вам предъявляет. Вам отчасти правильно посоветовали отследить Ваши чувства. спросить, почему вот это меня так цепляет. И принять факт, что жену что-то не устраивает и с этим можно хоть что-то сделать. По крайней мере попытаться. Если жена не идет на контакт, а это ее способ разрешения ее внутреннего напряжения, который она менять не хочет, то тут только дать понять ( сказать, написать письмо, сделать знак.. в общем как там по ситуации) что вы не будете терпеть к себе такого отношения.

[tiger_beetle]

Это не была попытка разрулить вот прямо здесь в этом диалоге какую-то мою конкретную ситуацию. Да и вообще мой пример про жену - условный. Я привел его просто, чтобы разговор не был совсем абстрактным. Мог бы вместо этого привести многим знакомый пример с мамочкой.

Мой вопрос был про технику отстранения в принципе, про эффективные приемы того, как, не становясь пассивно-агрессивным, тем не менее не принимать на свой счет то, что произносится. Если они вообще существуют эти общие приемы, а не прицельно изобретаются и затачиваются под конкретные ситуации.

[gutta_honey]

Вот я Вам про это и говорю. Эффективные техники отстранения работают по-разному эффективно в отношении разных людей. А иногда и совсем не работают. Надо знать ситуацию.