день 62 марафон
http://marafon3.valyaeva.ru/ #tobewoman
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня марафон был полезен тем , что я самоорганизовалась и научилась держать в голове свои цели и научилась находить время на себя и свои желания.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
14
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными были задания про обиду с письмами и выполнение мечты, все время хотелось замахнуться на что-то глобальное.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Каких-то кардинальных изменений не отмечала. Зато я научилась отслеживать свои реакции и эмоции и их природу.
Как изменилось мое физическое состояние?
Я занялась физическим здоровьем, и я замечаю значительные изменения в лучшую сторону. Это очень меня радует
Что говорят о моих переменах окружающие?
Никаких отзывов по делу не слышала
Какие навыки я освоила за этот период?
Я научилась держать в голове в течении дня самые основные цели, те над которыми нужно работать. Научилась дисциплине, каждый день заполнять отчет и подводить итоги дня.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
Цель №1
читать книги
Были прочитаны три книги. В планах есть еще книги , которые хочу прочитать. Сейчас читаю еще одну.
Цель №2
1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
Маияж наносила, ухаживла за лицом при помощи кремов ис крабов
Завалами занималась, есть еще над чем работать
Цель №3
занимаюсь английским
К моей радости я наконец- то что-то делаю, читаю, смотрю видео , которые давно скачала и хотела пересмотреть
Цель №4
Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
Бывало трудно удержаться от негатива. во всяком случае я нахожусь в этот момент в осознанном состоянии и могу прослеживать эти мысли. К тому же мне пришлось столкнуться с проявлением агрессии и злости дамами в возрасте и в общественных местах . Эта картина выглядела крайне непривлекательной и заставила меня задуматься.
Цель №5
питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
Крайне строго следила за питанием, многое удалось изменить и я очень довольна и рада результатам.
По завершенке могу сказать, что завершены несколько давно намеченных дел, вылечен зуб и другие органы, составлен список, прочитаны книги и тд
Чем полезен для меня был марафон?
Для меня марафон был полезен тем , что я самоорганизовалась и научилась держать в голове свои цели и научилась находить время на себя и свои желания.
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
14
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными были задания про обиду с письмами и выполнение мечты, все время хотелось замахнуться на что-то глобальное.
Как изменились мои отношения с окружающими?
Каких-то кардинальных изменений не отмечала. Зато я научилась отслеживать свои реакции и эмоции и их природу.
Как изменилось мое физическое состояние?
Я занялась физическим здоровьем, и я замечаю значительные изменения в лучшую сторону. Это очень меня радует
Что говорят о моих переменах окружающие?
Никаких отзывов по делу не слышала
Какие навыки я освоила за этот период?
Я научилась держать в голове в течении дня самые основные цели, те над которыми нужно работать. Научилась дисциплине, каждый день заполнять отчет и подводить итоги дня.
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
Цель №1
читать книги
Были прочитаны три книги. В планах есть еще книги , которые хочу прочитать. Сейчас читаю еще одну.
Цель №2
1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
Маияж наносила, ухаживла за лицом при помощи кремов ис крабов
Завалами занималась, есть еще над чем работать
Цель №3
занимаюсь английским
К моей радости я наконец- то что-то делаю, читаю, смотрю видео , которые давно скачала и хотела пересмотреть
Цель №4
Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
Бывало трудно удержаться от негатива. во всяком случае я нахожусь в этот момент в осознанном состоянии и могу прослеживать эти мысли. К тому же мне пришлось столкнуться с проявлением агрессии и злости дамами в возрасте и в общественных местах . Эта картина выглядела крайне непривлекательной и заставила меня задуматься.
Цель №5
питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
Крайне строго следила за питанием, многое удалось изменить и я очень довольна и рада результатам.
По завершенке могу сказать, что завершены несколько давно намеченных дел, вылечен зуб и другие органы, составлен список, прочитаны книги и тд