день 54 марафон

[gusal_ka]

http://marafon3.valyaeva.ru/ #tobewoman

Инсайты
сегодня обеспокоилась состоянием сестры. Очень хочется ,чтобы она была счастлива и здорова, чтобы все было легко.

настроение мое меняется от воодушевленного до отчаявшегося, приходят разные мысли, переживания, мечты итд. в общем не могу расслабиться.

"Пробуем освящать пищу"

ничего не готовила

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:10

2. Сегодня я встала...
07:05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кексы

гречка форель

яблоки

груши

творог

курица

махалаби

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
встреча с сестрой

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Богу за моих родителей

спасибо за мою сестру

спасибо за прекрасный день

спасибо за вкусную еду

спасибо за то, что у меня есть

спасибо за встречу с сестрой

спасибо за хорошие новости

спасибо за то, что я сменила тариф

спасибо за то, что разобрала почту

спасибо за статьи ЮР

Мои цели

1. читать книги
нет

2. 1. наносить макияж на себя, уход за кожей 2. Расчистить место для будущего. Разобрать завалы и избавиться от ненужного для нового.
да

разобрала почту

3. занимаюсь английским
нет

4. Хочу изменить мышление, избавиться от негатива в повседневной жизни - от критики, обсуждения, сплетен, зависти, грубости, выучить А К
да почти

5. питание. бжу. высчитать в ккал и бжу. хотя бы на неделю. написать тренировку на три дня. Завершить давно намеченное ( просмотреть аудиозаписи на плеере , разобрать фотографии, распечатать, в телефоне отсортировать фото )
разбираю в компьютере файлы