Закончил четырёхдневные курсы йоги - прокачал себя до нового уровня.
Заставил себя вернуться к занятиям йогой, для этого прошёл еще раз четырёхдневный базовый курс. Пришлось многие дела пепренести и уплотнить свой жизненный график, но результатом доволен очень. Взбодрил своё тело и привел в порядок мысли и чувства. Отличный способ восстановиться после очень сложного периода...
Дыхательные техники - штука серьёзная и реально помогают жить и чувствовать себя лучше. А комплекс несложных ассан придаёт хороший тонус телу. Теперь главное - работать над собою ежедневно. Буду стараться.
Всем тамбовчанам могу порекомендовать двух инструкторов, которых знаю не один год и с которыми занимаюсь. Это Тая Тарасова и Анна Чеботарёва. Свои занятия они ведут в спортивном клубе "Стимул". Всё без лишнего фанатизма и премудростей, понятно и доходчиво. Решившим попробовать будет интересно и полезно.