Тебе, толстячок: бринг-салли-ап

[grosslarnakh]

Сначала надо выбрать упражнение по душе.

Если отжимаешься хорошо - бери отжимания. А у меня вот приседания со штангой получше идут, я пошел штангу взял.Главное для начала - небольшой вес, лучше поберечься: если получается полный присед со 100-120 кг на плечах, то штанги в сорок килограммов хватит за глаза (и то потом позвоночник дня три ноет). Не

Comments

[ring_ring]

Круть какая..

[theinterference]

Вы меня просто убили сейчас!! !ПрисЕд-присЕд! ПрисЯд - это танец такой, вприсЯдку :))

[grosslarnakh]

О, да, это я поторопился.

[theinterference]

Простите за столь нервную реакцию :)

[theinterference]

Так девушка в центре справа первого ролика экстремально ноги выпрямляет, что ажно жаль ее колени :(

[mechanician]

Жесть :)

[knigoliza]

Ой девица какая крутая в первом.