Ни для кого не секрет, что ноги в жиме участвуют очень даже здорово. Ну а какое упражнение развивает ноги, лучше чем присед? Правильно - нет такого упражнения.
Хоть для жимового тренинга тяжелыми приседами не стОит злоупотреблять, лучше поберечь немного силы для скамьи ;)

( Read more... )