(no subject)
В рамках одного движа, которому будет посвящено два следующих, больших и красочных, поста, я озадачилась вопросом ведения дневника питания и подсчетом калорий. Использую для этой цели один из многочисленных сайтов, где все это можно вести в удобном виде, ну и, разумеется, не могла не сунуть нос на форум, дабы ознакомиться с новой для меня формой жизни. Прошла неделя, нос по-прежнему на форуме, но читаю я его со странной смесью шока и отвращения, которые переполняют меня настолько, что я не могу не излить его на вас.
Вообще, подсчет калорий, или в расширенном виде КБЖУ, - это, наверное, самый гуманный способ контроля веса и диеты (диеты в изначальном смысле, не изуверском). Есть можно все, вопрос только в количестве, обильность и насыщенность питания подгоняются под жизненную ситуацию и уровень активности, защита "от дурака" практически стопроцентная - когда все можно, на что срываться, с чем устраивать булимические зажоры? Однако пытливый ум всегда найдет выход.
Во-первых, коридоры, которые постояльцы себе назначают. "Ой, девочки, у меня коридор 600-900, но я сегодня наела на 950, что делать?". Мне в голову приходит только один ответ - пересмотреть свои нормативы и сходить к врачу, причем не только терапевту, но и к психологу. Человек не может выживать на 600-900, человеку нужно больше 600-900, даже если в тебе роста 140 и ты весишь как птичка, тебе нужно больше 600-900! Это, конечно, возможно теоретически, когда не хочется есть, но добровольно и на постоянной основе?
Таким, надо сказать, достаточно быстро пытаются вправить мозг. Как же так, пишут таким, 600-900 - это очень мало, и я тихо радуюсь. Надо не меньше 1200, это витальная необходимость, и я даже как-то согласно киваю головой. Поставь себе коридор 1200-1500, выносят вердикт, и тут я снова охуеваю. При том, что это несколько более реалистичная цель, более здоровой в длительной перспективе она не становится. Не, я сама не без греха и иногда выставляю себе 1300-1400 в день. Но это такие дни, когда вся моя физическая активность заключается в переворачивании с боку на бок и кликах на "Next episode" в Нетфликсе.
А потом все не менее искренне удивляются, почему у них остановилась потеря веса (подсказка: организм не дурак), и дальше начинается во-вторых.
"Во-вторых" - это нездоровая зависимость от весов. Вроде как всем известное правило взвешивания - в одно и то же время, в одной и той же одежде (или без нее), до приема пищи, после визита в туалет. Но даже ежедневное взвешивание в последнее время получает все больше и больше критики, поскольку не показывает реальную динамику, ибо слишком сильно подвержено "замусориванию". Типа выпить чашку чаю, потом прыгнуть на весы и удивляться, откуда взялся привес в 200 граммов. Действительно, откуда бы.
Однако прыгают, и не по нескольку раз в день, что само по себе нелогично, но это было бы полбеды, если бы результаты такого "взвешивания" не оборачивались каждый раз моральной травмой. "Девочки, я вчера на ночь съела шоколадку, а сегодня у меня привес 100!". По факту эта шоколадка еще по кишечнику до конца не прошла, однако результаты драматические. Вся эта маниакальная лексика, привесы, отвесы, публичные плачи из-за каких-то микроскопических цифр типа 100-200 (которые объясняются той же чай чая, к примеру), а дальше наступает в-третьих.
И вот это в-третьих - это то, за что по-настоящему страшно, потому что оно переполнено ненавистью к себе. "Девочки, я не удержалась и съела (подставить нужное, даже не обязательно что-то очень калорийное, просто не вписывающее в представление автора о прекрасном). НАКАЖИТЕ МЕНЯ!!" (да, так и пишут). "Я свинья, завтра весь день на кефире". (На следующий день:) " Провела весь день на кефире, а вечером не выдержала и съела (вставить что угодно)." И все это повторяется снова, и опять, и снова, и опять, четыре разгрузочных дня в неделю? - легко!, просить родных спрятать от тебя весы, а потом все равно лихорадочно их искать по всей квартире? - у каждой третьей, и потом все равно набирать весь потерянный этими извращениями вес, и хорошо еще, если без дополнительного? - у 95 из 100. Порочный круг публичного самобичевания, и я не знаю, что страшнее - такое отношение к себе или размеры "групп поддержки", которые живут по таким же принципам и с радостью помогут поддержать эту ненависть к себе, к своему телу. Ведь в их картине мира это - нормально. Такое отношение к себе - нормально.
Я не могу перестать об этом думать. Я никогда не занималась по-настоящему "диетами" и мне как-то хватает критичности понимать, что если кого-то не устраивают мои габариты, то до тех пор, пока я занимаю одно сиденье в общественном транспорте, это совершенно не моя проблема. Мне доводилось читать об "изнурении диетами", о смертях от анорексии, о бесчеловечных условиях модельного бизнеса и художественной гимнастики (моя однокурсница, которая занималась ей в подростковом возрасте на профессиональном уровне, навеки впечатала мне в память рассказ о том, как по ночам в спортивном лагере они ели зубную пасту). Но вот так погрузиться в этот мир и наблюдать его изнутри, в развитии, с проставленными датами и пиками на регулярно обновляемых графиках, - это шокирующий опыт.
Насколько же промываются мозги этой многомиллиардной индустрией и - простите, что повторяю это вновь и вновь - насколько это все переполнено НЕНАВИСТЬЮ - к себе, к своим естественным потребностям, к индивидуальным потребностям, все под копирку, под шаблон, через боль, отвращение, страдания, болезни, наказание себя за любые, даже самые невинные гастрономические радости, даже и вообще за радости, потому что "не заслужила" и "свинья"? и любить тебя никто никогда не будет, и кому ты нужна, такая жиробасина... Это страшно. Страшно. Страшно. И вдвойне страшно от того, что добровольно. Исключительно добровольно.
Вообще, подсчет калорий, или в расширенном виде КБЖУ, - это, наверное, самый гуманный способ контроля веса и диеты (диеты в изначальном смысле, не изуверском). Есть можно все, вопрос только в количестве, обильность и насыщенность питания подгоняются под жизненную ситуацию и уровень активности, защита "от дурака" практически стопроцентная - когда все можно, на что срываться, с чем устраивать булимические зажоры? Однако пытливый ум всегда найдет выход.
Во-первых, коридоры, которые постояльцы себе назначают. "Ой, девочки, у меня коридор 600-900, но я сегодня наела на 950, что делать?". Мне в голову приходит только один ответ - пересмотреть свои нормативы и сходить к врачу, причем не только терапевту, но и к психологу. Человек не может выживать на 600-900, человеку нужно больше 600-900, даже если в тебе роста 140 и ты весишь как птичка, тебе нужно больше 600-900! Это, конечно, возможно теоретически, когда не хочется есть, но добровольно и на постоянной основе?
Таким, надо сказать, достаточно быстро пытаются вправить мозг. Как же так, пишут таким, 600-900 - это очень мало, и я тихо радуюсь. Надо не меньше 1200, это витальная необходимость, и я даже как-то согласно киваю головой. Поставь себе коридор 1200-1500, выносят вердикт, и тут я снова охуеваю. При том, что это несколько более реалистичная цель, более здоровой в длительной перспективе она не становится. Не, я сама не без греха и иногда выставляю себе 1300-1400 в день. Но это такие дни, когда вся моя физическая активность заключается в переворачивании с боку на бок и кликах на "Next episode" в Нетфликсе.
А потом все не менее искренне удивляются, почему у них остановилась потеря веса (подсказка: организм не дурак), и дальше начинается во-вторых.
"Во-вторых" - это нездоровая зависимость от весов. Вроде как всем известное правило взвешивания - в одно и то же время, в одной и той же одежде (или без нее), до приема пищи, после визита в туалет. Но даже ежедневное взвешивание в последнее время получает все больше и больше критики, поскольку не показывает реальную динамику, ибо слишком сильно подвержено "замусориванию". Типа выпить чашку чаю, потом прыгнуть на весы и удивляться, откуда взялся привес в 200 граммов. Действительно, откуда бы.
Однако прыгают, и не по нескольку раз в день, что само по себе нелогично, но это было бы полбеды, если бы результаты такого "взвешивания" не оборачивались каждый раз моральной травмой. "Девочки, я вчера на ночь съела шоколадку, а сегодня у меня привес 100!". По факту эта шоколадка еще по кишечнику до конца не прошла, однако результаты драматические. Вся эта маниакальная лексика, привесы, отвесы, публичные плачи из-за каких-то микроскопических цифр типа 100-200 (которые объясняются той же чай чая, к примеру), а дальше наступает в-третьих.
И вот это в-третьих - это то, за что по-настоящему страшно, потому что оно переполнено ненавистью к себе. "Девочки, я не удержалась и съела (подставить нужное, даже не обязательно что-то очень калорийное, просто не вписывающее в представление автора о прекрасном). НАКАЖИТЕ МЕНЯ!!" (да, так и пишут). "Я свинья, завтра весь день на кефире". (На следующий день:) " Провела весь день на кефире, а вечером не выдержала и съела (вставить что угодно)." И все это повторяется снова, и опять, и снова, и опять, четыре разгрузочных дня в неделю? - легко!, просить родных спрятать от тебя весы, а потом все равно лихорадочно их искать по всей квартире? - у каждой третьей, и потом все равно набирать весь потерянный этими извращениями вес, и хорошо еще, если без дополнительного? - у 95 из 100. Порочный круг публичного самобичевания, и я не знаю, что страшнее - такое отношение к себе или размеры "групп поддержки", которые живут по таким же принципам и с радостью помогут поддержать эту ненависть к себе, к своему телу. Ведь в их картине мира это - нормально. Такое отношение к себе - нормально.
Я не могу перестать об этом думать. Я никогда не занималась по-настоящему "диетами" и мне как-то хватает критичности понимать, что если кого-то не устраивают мои габариты, то до тех пор, пока я занимаю одно сиденье в общественном транспорте, это совершенно не моя проблема. Мне доводилось читать об "изнурении диетами", о смертях от анорексии, о бесчеловечных условиях модельного бизнеса и художественной гимнастики (моя однокурсница, которая занималась ей в подростковом возрасте на профессиональном уровне, навеки впечатала мне в память рассказ о том, как по ночам в спортивном лагере они ели зубную пасту). Но вот так погрузиться в этот мир и наблюдать его изнутри, в развитии, с проставленными датами и пиками на регулярно обновляемых графиках, - это шокирующий опыт.
Насколько же промываются мозги этой многомиллиардной индустрией и - простите, что повторяю это вновь и вновь - насколько это все переполнено НЕНАВИСТЬЮ - к себе, к своим естественным потребностям, к индивидуальным потребностям, все под копирку, под шаблон, через боль, отвращение, страдания, болезни, наказание себя за любые, даже самые невинные гастрономические радости, даже и вообще за радости, потому что "не заслужила" и "свинья"? и любить тебя никто никогда не будет, и кому ты нужна, такая жиробасина... Это страшно. Страшно. Страшно. И вдвойне страшно от того, что добровольно. Исключительно добровольно.