Открыл секрет легкого катания на коньках и роликах
Всегда удивлялся, глядя со стороны - как это так здорово получается у профи? Они ведь скользят или едут с такой скоростью и без малейших усилий, словно их что-то тянет.
А я временами пытаюсь кататься и быстро устаю не проехав и 100 метров, что на роликах, что на коньках. Пересмотрел кучу обучалок в ютубе по технике - нифига не помогает. Ну не еду и все тут.
Стал грешить, что у меня ролики плохо катятся (подшипники грязные?) или коньки не так заточены. Или лед не такой. Или асфальт.
И давеча! Подсел смотреть на ютубе как катается Камилла Валиева. Вот у нее особенно хорошо и эффектно выходит. Так что я заметил на 100500 просмотре - она может ехать на одном коньке и как будто разгоняется при этом! Но позвольте, как такое возможно? Я всегда думал что единственный принцип движения это когда ты отталкиваешься одной ногой, а другой скользишь. И вот так чередуя ноги разгоняешься, а дальше просто едешь с замедлением по инерции. Типа как на самокате. А у Камиллы я вижу будто нарушение законов физики! Она почти не отталкивается, но обкатывает всю площадку туда-сюда словно метеор.
Стал еще присматриваться и увидел что она разгоняется, приседая на опорной ноге во время дугового движения! Эврика!
Это же получается принцип как на качелях, что-то вроде. Помните как раскачиваться на них? Приседаешь на верхней точке, на нижней встаешь и качель все выше и выше летит, причем тебя со стороны никто не качает. Тоже чудо своего рода. Так работают законы инерции.
Так вот и на коньках - нужно просто ехать не по прямой, при этом отталкиваясь от поверхности, а большими дугами и слегка подседать в нужный момент, а потом выпрямляться и так будешь разгоняться как на качелях. Отталкиваться при этом вообще не обязательно!
Вот здесь например даже ребенок показывает сию "чудо технику":
Click to viewА вот взрослый хоккеист показывает змейку на одном коньке, тут видно особенно наглядно принцип, как ему приходится приседать и делать махи даже ногой и руками. Но идея все та же - изменение момента инерции в нужной фазе.
Вроде наработанная идея, но знаете что? Я ни в одном учебнике по биомеханике фигурного картания с кучей уравнений и схем или видео не нашел внятного объяснения этого принципа. Везде просто констатируют что надо делать упражнения, так то, вот так нужно подседать, но зачем и как это работает - не объясняют. Просто делайте. Так сложилось.
Но теперь мне стала понятна физика и я решил попробовать сегодня на роликах!
С@ка - я сразу же так невероятно разогнался, чуть не убился. Я давно уж не катался на них (из-за разочарования в подшипниках), вообще-то стою неуверенно и тормозить толком не умею. Но скорость набирается теперь просто офигенно. И это абсолютно другая техника, ведь изначально интуитивно пытаешься ехать толчками по прямой, когда приседание вообще не помогает.
Если представить след от ролика-конька, то стандартный прокат толчками оставит "елочку" - толкнулся, прокатился прямо, толкнулся, прокатился.
А на самом деле нет! Должна быть "змейка" из дуг ! И вот профи как раз совмещают змейку и толчки. Вот еще пример:
Я боялся, что это как-то трудно применить, но нет. Главное привыкнуть равновесие держать на дугах, а вообще все легко получается. Я в восторге теперь!
Скоро же зима (надеюсь холодная), буду теперь порхать по льду, как Камилла Валиева.
Ну ок, не совсем как - вешу 90 кг и 52 года уже стукнуло.
Для сравнения прошлой зимой я катался вот так толчками (елочкой):