Малоподвижная работа. Офисные планктоны.
Малоподвижная работа - это настоящий рай для любителей работать в офисах или на дому. Прогресс и мир информационных технологий позволили в современности осуществлять даже некогда сложную работу, в которой человек играл главную роль с помощь автоматики. Всеобщая компьютеризация заменила ручной труд на автоматизированный. Теперь для того, чтобы поставить на поток работу целого завода достаточно всего двух-трех человек.
Работа в офисных помещениях также является малоподвижной сидячей работой. Странно, но сейчас 80% населения земного шара ищут работу именно в офисе. Офисные планктоны - это люди, которые осуществляют свою деятельность в помещении, лишь изредка выбираясь на «волю», чтобы глотнуть свежего воздуха и съездить по поручению руководителя в указанную точку.
Я не собираюсь рассказывать о преимуществах сидячей работы, так как каждый эти плюсы подчеркнет для себя сам. Но про недостатки офисной работы следует написать.
Минусы малоподвижной офисной работы.
1. Сидячая работа приводит к ожирению. Сокращается вырабатывание ферментов в организме, которые расщепляют жир, замедляются многие процессы
2. Риск заболевания сахарным диабетом на малоподвижной работе велик
3. Если вы сидите на работе 5-6 часов, то в 65% вас ждет смерть от порока сердца. Кстати, домашний просмотр телевизора в положении сидя дает такие же результаты
4. Офисные планктоны практически не расходуют свою внутреннюю энергию. Фитнес в конце рабочего дня не меняет ничего.
Как видите, минусов достаточно много, и это не все. Я думаю, что не хватит даже одного тома, если начать писать о недостатках сидячей работы.
Рекомендации для офисных планктонов и сидячих
Без работы невозможно выжить в современном мире. Нужно кушать, одеваться, совершать покупки, отдавать долги… приоритеты приходиться расставлять в пользу работы, зачастую выбирая вариант, где платят больше.
В этой ситуации есть хорошее решение:
1. При сидячей работе, нужно использовать любой случай, чтобы совершить физические упражнения. Нужно отнести документ в кабинет директора? Соглашайтесь! Прогулка никому не вредит. Вставайте со своего кресла каждые тридцать минут, делайте разминку.
2. При выборе лифта или лестницы выбирайте второй вариант.
3. Выходите на 10-15 минут раньше на работу. Слезайте с автобуса, метро, трамвая или другого транспорта за одну остановку и пройдитесь пешком до вашего здания.
Офисные планктоны - не ленитесь, используйте любую возможность, чтобы встать, пройтись, сделать разминку. Малоподвижная работа не полезна для здоровья, это определенно факт, ведь в начале своего пути физический труд был незаменимым.
Работа в офисных помещениях также является малоподвижной сидячей работой. Странно, но сейчас 80% населения земного шара ищут работу именно в офисе. Офисные планктоны - это люди, которые осуществляют свою деятельность в помещении, лишь изредка выбираясь на «волю», чтобы глотнуть свежего воздуха и съездить по поручению руководителя в указанную точку.
Я не собираюсь рассказывать о преимуществах сидячей работы, так как каждый эти плюсы подчеркнет для себя сам. Но про недостатки офисной работы следует написать.
Минусы малоподвижной офисной работы.
1. Сидячая работа приводит к ожирению. Сокращается вырабатывание ферментов в организме, которые расщепляют жир, замедляются многие процессы
2. Риск заболевания сахарным диабетом на малоподвижной работе велик
3. Если вы сидите на работе 5-6 часов, то в 65% вас ждет смерть от порока сердца. Кстати, домашний просмотр телевизора в положении сидя дает такие же результаты
4. Офисные планктоны практически не расходуют свою внутреннюю энергию. Фитнес в конце рабочего дня не меняет ничего.
Как видите, минусов достаточно много, и это не все. Я думаю, что не хватит даже одного тома, если начать писать о недостатках сидячей работы.
Рекомендации для офисных планктонов и сидячих
Без работы невозможно выжить в современном мире. Нужно кушать, одеваться, совершать покупки, отдавать долги… приоритеты приходиться расставлять в пользу работы, зачастую выбирая вариант, где платят больше.
В этой ситуации есть хорошее решение:
1. При сидячей работе, нужно использовать любой случай, чтобы совершить физические упражнения. Нужно отнести документ в кабинет директора? Соглашайтесь! Прогулка никому не вредит. Вставайте со своего кресла каждые тридцать минут, делайте разминку.
2. При выборе лифта или лестницы выбирайте второй вариант.
3. Выходите на 10-15 минут раньше на работу. Слезайте с автобуса, метро, трамвая или другого транспорта за одну остановку и пройдитесь пешком до вашего здания.
Офисные планктоны - не ленитесь, используйте любую возможность, чтобы встать, пройтись, сделать разминку. Малоподвижная работа не полезна для здоровья, это определенно факт, ведь в начале своего пути физический труд был незаменимым.