Исповедуйся. Здоровее будешь
Доказано, что ныть, жаловаться, плакаться в жилетку полезно для здоровья. А точнее, вербально или в письменном виде (эффект не меньший) излагать наболевшее. Сдержанные, внешне спокойные люди, направляющие эмоции внутрь, при столкновении с неприятностями обычно переживают более сильный внутренний стресс, измеряемый частотой сердечных сокращений и проводимостью кожи. В ходе испытаний такие люди записывали на магнитофон рассказы о своих болезненных переживаниях, и названные показатели у них приходили в норму.