Я же девочка, поэтому еда, уход, спорт и животинки
Всегда с таким большим удовольствие жму "написать в блог", что аж трясет! Пока варятся любимые шампиньоны к завтрашнему обеду и есть парочка свободных минут, нужно их провести с пользой). Нового ничего не происходит, но и это бесконечно радует. Сегодня на улице морозец и я поймала себя на мысли, что не помню, когда последний раз, выходя из дома после завтрака или обеда, мерзла. Это еще один огромный плюс здорового питания. Мои сытные и вкусные завтраки дают мне возможность до самой середины дня чувствовать себя довольной и полной сил, не говоря уже о том, что слово тяжесть позабылось вместе с гастритом. С обедами дела обстоят аналогично, правда зимой мне хочется разбавить каши и овощи горячими супами, тепло которых согревает изнутри, ни с чем несравнимое ощущение. Кто о чем, а я о еде.
На самом деле мне много о чем хочется рассказать. Об уходе, например.
Конец 2014 был ужасно нервным, с кучей каких-то проблем у родных, болезней, расстройств, ссор, стрессов, ко всему этому прибавился переезд, новая работа и еще много всего. Как итог - у меня сильно сместился цикл и кожа на лице невозможно испортилась - воспаления и жуткая сухо-жирность. Читать откровенно глупые советы каких-то незнакомых дам в интернете я не стала, мне уже не 14 и даже не 21, поехать к косметологу возможности тоже не было, поэтому я обратилась к своей любимой аптечной марке La Roche-Posay, нашла подходящие средства и вот к сегодняшнему дню полностью восстановила кожу.
Их три: Effaclar Эфаклар H Очищающий успокаивающий мусс; Hydraphase Гидрафаз UV ИНТЕНС Риш Интенсивно увлажняющий флюид продолжительного действия для лица (в этой линейке есть еще хорошая увлажняющая маска, но запах у этих средств слегка напоминает освежитель воздуха), солнцезащитный фактор SPF 20 и Effaclar Эфаклар H Успокаивающее увлажняющее средство. Кроме этих средств, открыла для себя Bright Now Vitamin C BB Cream SPF 20 от Lumene (самый светлый оттенок) - выравнивает цвет лица, надолго матирует, придает здоровый блеск и полностью отрабатывает свою стоимость. Я жуткий неисправимый экспериментатор, который готов на все, ну или почти на все, ради стройного тела, ухоженной кожи, красивых волос и чистых и правильных мыслей.
После тренировок Кайлы взяла за привычку в душе растирать тело щеткой с натуральной щетиной, вот вам массаж, после этой процедуры еще стоит использовать увлажняющий крем и кожа скажет вам спасибо. Кстати, завтра заканчиваю третью неделю pre-training и могу сказать, что шевелит отлично, сто лет у меня не болели ноги после тренировки, а тут после legs day и взрывного hiit, который я сама себе устроила на следующий день, я почувствовала всеее свои мышцы)). К bikini body guide и другим своим откровенно взрывным тренировкам я добавила два отличных challenge - ab и бёрпи. Оба длятся 30 дней и обещают каких-то нереальных 100 бёрпи за раз, 4 минут в планке, 300 flutter kicks и 70 sit-ups. Нет, я не больная, мне просто нравится. Как нормально перевести на русский названия я не знаю, поэтому вот картинки.
Сегодня надеваю 23 каппы, треть лечения позади, моя улыбка с каждым днем все симпатичнее и это делает меня еще счастливее.
И закончу пост картинками: еда, наш строящийся дом, собака с дачи, милый кроль и тюльпаны).
Морковный торт готовила себе на др. Пшеничную муку заменила овсяной и ела с удовольствием :)
Пекла бабушке и мужу вкусный пирог с черникой. Сама не удержалась и съела кусочек.
Помыла мешочек, недоволен
Посадила тюльпаны на подоконнике - давняя мечта, а тут у папы после посадок осенью остались луковицы и начали прорастать в ящике.
На самом деле мне много о чем хочется рассказать. Об уходе, например.
Конец 2014 был ужасно нервным, с кучей каких-то проблем у родных, болезней, расстройств, ссор, стрессов, ко всему этому прибавился переезд, новая работа и еще много всего. Как итог - у меня сильно сместился цикл и кожа на лице невозможно испортилась - воспаления и жуткая сухо-жирность. Читать откровенно глупые советы каких-то незнакомых дам в интернете я не стала, мне уже не 14 и даже не 21, поехать к косметологу возможности тоже не было, поэтому я обратилась к своей любимой аптечной марке La Roche-Posay, нашла подходящие средства и вот к сегодняшнему дню полностью восстановила кожу.
Их три: Effaclar Эфаклар H Очищающий успокаивающий мусс; Hydraphase Гидрафаз UV ИНТЕНС Риш Интенсивно увлажняющий флюид продолжительного действия для лица (в этой линейке есть еще хорошая увлажняющая маска, но запах у этих средств слегка напоминает освежитель воздуха), солнцезащитный фактор SPF 20 и Effaclar Эфаклар H Успокаивающее увлажняющее средство. Кроме этих средств, открыла для себя Bright Now Vitamin C BB Cream SPF 20 от Lumene (самый светлый оттенок) - выравнивает цвет лица, надолго матирует, придает здоровый блеск и полностью отрабатывает свою стоимость. Я жуткий неисправимый экспериментатор, который готов на все, ну или почти на все, ради стройного тела, ухоженной кожи, красивых волос и чистых и правильных мыслей.
После тренировок Кайлы взяла за привычку в душе растирать тело щеткой с натуральной щетиной, вот вам массаж, после этой процедуры еще стоит использовать увлажняющий крем и кожа скажет вам спасибо. Кстати, завтра заканчиваю третью неделю pre-training и могу сказать, что шевелит отлично, сто лет у меня не болели ноги после тренировки, а тут после legs day и взрывного hiit, который я сама себе устроила на следующий день, я почувствовала всеее свои мышцы)). К bikini body guide и другим своим откровенно взрывным тренировкам я добавила два отличных challenge - ab и бёрпи. Оба длятся 30 дней и обещают каких-то нереальных 100 бёрпи за раз, 4 минут в планке, 300 flutter kicks и 70 sit-ups. Нет, я не больная, мне просто нравится. Как нормально перевести на русский названия я не знаю, поэтому вот картинки.
Сегодня надеваю 23 каппы, треть лечения позади, моя улыбка с каждым днем все симпатичнее и это делает меня еще счастливее.
И закончу пост картинками: еда, наш строящийся дом, собака с дачи, милый кроль и тюльпаны).
Морковный торт готовила себе на др. Пшеничную муку заменила овсяной и ела с удовольствием :)
Пекла бабушке и мужу вкусный пирог с черникой. Сама не удержалась и съела кусочек.
Помыла мешочек, недоволен
Посадила тюльпаны на подоконнике - давняя мечта, а тут у папы после посадок осенью остались луковицы и начали прорастать в ящике.