Развитие чувственности
Думал про что написать и победила чувственность. Про сладкое на неделе постараюсь написать.
Ещё будучи в отпуске, я погуглила, что люди делают для развития чувственности. Очень интересно, что в интернете эта тема котируется как сугубо женская. Я считаю, что мужчинам также необходимо развивать эту область, поскольку это повышает качество проживания своей жизни, эмоциональность и сексуальность.
Итак, я нашла много всяких вещей для развития чувственности, но делаю то, что откликается именно мне:
1. Свечи - это новая тема до меня и я постепенно погружаюсь в неё. Я купила пчелиные свечи, массажную свечи и ещё одна на подходе. Я стараюсь покупать натуральные свечи, стараюсь избегать парафина и воска; выделения при горении у него не всегда полезные.
Вечером я могу просто зажечь свечи, включить лофт или чилл музыку и сидеть на диване и балдеть. Самое простое удовольствие.
2. Ванна вечером перед сном, со свечами или без. С английской солью, поскольку она очень хорошо расслабляет мышцы, лечит хожу и наполняет организм магнием. Химозные соли в магазине я уже давно не покупаю.
3. Также я узнала про дыхание маткой, называется джиран-ши. Я бы не сказала, что это именно про матку. Иногда я делаю его перед сном или включаю разные словесные медитации на ютюбе (это когда говорят - теперь расслабьте ногу и шею, и так далее😂) и засыпаю после мгновенно. Такие вещи также помогают чистить мыслемешалку. Вообще когда у меня есть стресс и я его чувствую, сразу начинаю глубоко дышать.
4. Обустройство дома и создание уюта. Это новая тема для меня и я ещё только вхожу в неё. Я купила растения домой, это новый тип ответсвенности для меня. Ещё каждые выходные я покупаю свежие цветы, это всегда наслаждение до меня на всю неделю. Также в этом году я посадила сама цветы из семян и один даже зацвёл. Один, к сожалению, не пережил моего отпуска.
Это то, что я попробовала и мне помогает. Ниже то, что есть в планах - я выписала то, что резонирует для меня. В действительности способ больше:
- упражнения Кегля
- записывать свои мысли, чувства, эмоции каждый день
- одно удовольствие в день
- танец - советуют 30 мин в день
А теперь как прошла прошлая неделя. Я вернулась из отпуска и боялась, что это все временно. Слава богу все ещё со мной, но в течении недели было важно замедляться и заземляться, что эти чувства приходили и я могла ими наслаждаться. Ещё я описывала эти чувства своим подругам, но поскольку они сильно младше меня, не думаю, что кто-то что-то понял, судя по глазам. В планах обсудить это с более старшими подругами.
В итоге это увлекательное состояние продолжается и я балдею от этого всего.
Ещё будучи в отпуске, я погуглила, что люди делают для развития чувственности. Очень интересно, что в интернете эта тема котируется как сугубо женская. Я считаю, что мужчинам также необходимо развивать эту область, поскольку это повышает качество проживания своей жизни, эмоциональность и сексуальность.
Итак, я нашла много всяких вещей для развития чувственности, но делаю то, что откликается именно мне:
1. Свечи - это новая тема до меня и я постепенно погружаюсь в неё. Я купила пчелиные свечи, массажную свечи и ещё одна на подходе. Я стараюсь покупать натуральные свечи, стараюсь избегать парафина и воска; выделения при горении у него не всегда полезные.
Вечером я могу просто зажечь свечи, включить лофт или чилл музыку и сидеть на диване и балдеть. Самое простое удовольствие.
2. Ванна вечером перед сном, со свечами или без. С английской солью, поскольку она очень хорошо расслабляет мышцы, лечит хожу и наполняет организм магнием. Химозные соли в магазине я уже давно не покупаю.
3. Также я узнала про дыхание маткой, называется джиран-ши. Я бы не сказала, что это именно про матку. Иногда я делаю его перед сном или включаю разные словесные медитации на ютюбе (это когда говорят - теперь расслабьте ногу и шею, и так далее😂) и засыпаю после мгновенно. Такие вещи также помогают чистить мыслемешалку. Вообще когда у меня есть стресс и я его чувствую, сразу начинаю глубоко дышать.
4. Обустройство дома и создание уюта. Это новая тема для меня и я ещё только вхожу в неё. Я купила растения домой, это новый тип ответсвенности для меня. Ещё каждые выходные я покупаю свежие цветы, это всегда наслаждение до меня на всю неделю. Также в этом году я посадила сама цветы из семян и один даже зацвёл. Один, к сожалению, не пережил моего отпуска.
Это то, что я попробовала и мне помогает. Ниже то, что есть в планах - я выписала то, что резонирует для меня. В действительности способ больше:
- упражнения Кегля
- записывать свои мысли, чувства, эмоции каждый день
- одно удовольствие в день
- танец - советуют 30 мин в день
А теперь как прошла прошлая неделя. Я вернулась из отпуска и боялась, что это все временно. Слава богу все ещё со мной, но в течении недели было важно замедляться и заземляться, что эти чувства приходили и я могла ими наслаждаться. Ещё я описывала эти чувства своим подругам, но поскольку они сильно младше меня, не думаю, что кто-то что-то понял, судя по глазам. В планах обсудить это с более старшими подругами.
В итоге это увлекательное состояние продолжается и я балдею от этого всего.