Минус 5 кг. за 10 дней

[go_zefina]

 

Click to view

Comments

[oskolya]

не пас, нарастить даже чуток :)

[go_zefina]

Тебе можно только позавидовать)

[oskolya]

70,5 последние лет 5 :)

[go_zefina]

Подумываю..
Уже готова почти на все, лишь вернуть свою былую форму.

[go_zefina]

У меня очень неплохая физическая нагрузка, а считать калории у меня не получается - с работой и всем остальным просто нет на это времени.

[tsymbalyulya]

Я не верю в быстрые диеты. пара кг уйдет с водой, а потом - все.

[go_zefina]

Я тоже не верю, но попробовать стоит.
К тому же даже если это будет вода - тоже хорошо.
Лишняя отечность спадет. А то у меня бывает, что к вечеру кольца с пальцев снять не могу.

[tsymbalyulya]

Знаешь, если ради отечности, так лучше мочегонного попить или арбузный день сделать - меньше удара по организму.

[go_zefina]

Может и так.
Все-таки хочу сначала эту попробовать (перед отпуском :)
Посмотрим.
За первый день минус 0,6 кг. уже.

[ptica_lo]

много про эту диету слышала восторгов-но 5 дней куриного мяса-брррр! воды и так в день пью 2 литра-4 кг за 2 месяца само собой ушло.....

[go_zefina]

Здорово, когда само собой что-то уходит) Я могу только мечтать о таком организме)) У меня само собой никогда ничего не бывает))

[glance_inside]

А как ты относишься к диете Дюкана?
При всем моем секптицизме из-за активной рекламы за месяц я похудела на шесть кг!

[go_zefina]

Честно говоря, даже ни разу не слышала об этой диете))
Расскажи, плиз)

Я пока на диете Малышевой 1 день и минус 0,6 кг.

[glance_inside]

Дюкан чем-то похож на Малышеву) Он обещает, что после прохождения всей диеты вес будет держаться несколько лет. Диета состоит из 4 этапов. Первый длится от 3 до 10 дней. Есть можно только белок: обезжиренный творог, нежирный кефир, любую птицу без кожицы (кроме утки), говядина, телятина, крабовый палочки, яйца, йогурты нежирные. Потом начинается так называемое чередование. Ты чередуешь белковые дни с белки+овощи. Нельзя бобовые, картошку. И чередование длится до достижения желаемого веса. После идет закрепление: каждый день белки+овощи+порция фруктов+кусочек сыра+два кусочка зернового хлеба+1 порция в неделю макарон или риса, или картошки+1 раз в неделю можно один прием пищи съесть что угодно, но без добавки. Этот этап длится из расчета 10 дней на каждый потерянный кг. Ну и последний этап - сделать оин день в неделю белковым на всю жизнь. За этот день будет уходить все, что вдруг наелось за неделю.

Я купила его книжку, с 1 июля начала. Сейчас даже мой папа присоединился, а сего-то отношением к похудению... Это откровенный комплимент

[go_zefina]

Ого, ты меня впечатлила))
Надо будет тоже попробовать)
Ты сейчас на 2-ом этапе?