( Read more... )

На длительные тренировки, да еще и в спортзале времени катастрофически не хватает, поэтому предпочитаю заниматься дома. Выбрала для себя одно очень эффективное упражнение (по мнению известного фитнес-инструктора) и в течение месяца делала только его. У меня уходило до 5 минут, а в результате похудела на 5 кг. Что и как я делала, рассказываю в ( Read more... )