Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья
Лето - это сезон, который при правильном использовании дает нам иммунитет и защиту против болезней. Многие люди не используют это бесплатное лекарство и этим они сокращают продолжительность своей жизни. Я давно понял для себя истину: чем ближе человек к природе - тем больше он живет, и чем дальше человек от природы - тем меньше он живет. Многие дачники полностью переезжают в свои дачи или загородные дома как только начинается летний сезон, и живут там до самой осени и таким образом они значительно удлиняют свою жизнь.
При разговоре с врачами и докторами о том, какие лучше давать или не давать нагрузки своему телу последние всегда пугали меня инсультом, а именно тем, что давая себе нагрузки в летнюю жару, а увеличиваю многократно риск получения инсульта и прочих болезней.
Это бред и вообще не соответствует истине.
Когда мне было 20-30 лет, я помню, как меня мучил летний зной и духота при проживании в квартире. То есть во второй половине июня и особенно в июле я просто с ума сходил от страшной жары и духоты в квартире. А окна в моей квартире выходили на солнечную сторону. Поэтому летом в моей квартире было особенно жарко и я не мог переносить эту жару, она меня постоянно бесила и я страшно завидовал тем, у кого дома стоят кондиционеры.
Так вот, я хочу сказать, что после того, как я перенес свои летние тренировки в бор, когда на улице жара, то есть я начал давать себе такие нагрузки, как сначала езда на велосипеде до бора под палящим солнцем, потом пробежка 5 км в в бору в изнуряющем зное и затем еще тренировка карате около полутора часов, то я с приятным для себя удивлением заметил. что теперь мне стало плевать на летнюю жару в квартире и эта жара перестала меня раздражать. То есть мой организм привык к таким нагрузкам и следовательно стал значительно более выносливым, а значит иммунитет стал значительно выше, что приводит к тому, что я проживу больше и у меня не будет никаких проблем с сердцем, в отличие от тех кто не дает себе таких нагрузок.
Или вот еще пример: на днях я дал себе следующую нагрузку: я выехал из дома на велосипеде под палящим солнцем и 30 минут ехал на велосипеде до деревни, где у меня дача. Обратите внимание, что я ехал не в машине, где включен кондиционер, а на велосипеде под июньским солнцем. Доехав до деревни, я направился к роднику, где я набрал себе чистой воды, затем отправился на дачу. Прибыв на дачу, я начал поливать грядки. Т.к. мы дачу купили недавно, то столб с электричеством нам еще не поставили и поэтому мне приходится поливать грядки вручную. И вот я стал таскать из колодца ведра с водой и поливать вручную грядки в течение часа. И все это под палящим солнцем. Закончив полив, я выпил немного воды и поехал дальше. Проехав около 30 минут я прибыл на поляну в лесу, где я обычно летом провожу свои тренировки. Там я провел полную тренировку по карате на протяжении около полутора часов. Вот на этой тренировке под палящим солнцем мне очень пригодилась вода, которую я набрал в роднике (около 2 литров воды). Во время тренировки я потею и нагружаю себя на порядок больше, чем во время полива грядок. Эти нагрузки просто не сравнить между собой. То есть поливать грядки легче. Закончив тренировку и выпив почти всю воду, я отправился домой на велосипеде. Итого, я пробыл под палящим солнцем около 4 с половиной часов и при этом я чувствовал себя отлично и вообще не хотел есть. Встав на весы, я увидел, что от такой тренировки я сразу сбросил 2 кг.
Кто еще сможет провести на улице под солнцем столько времени без какого-либо вреда для своего здоровья? Наверное любой житель деревни, который привык работать в поле. А вот для обычного городского жителя такая нагрузка это из ряда фантастики.
Я уверен на все 100%, что такой образ жизни и такого рода нагрузки очень полезны для меня и мне очень жалко тех людей, которые лишают себя такого удовольствия, и берегут себя, слушая советы докторов и врачей.
Не надо бояться давать себе такие нагрузки. Надо просто слушать свое тело.
Или еще пример. На улице летняя жара и как то нет желания выходить на улицу, но как только выходишь на улицу и находишься какое-то время под солнцем, то вдруг откуда ни возьмись появляется энергия и ты становишься очень бодрым и полным энергии как будто бы тебе опять стукнуло 20 лет. Я так понимаю, что солнце дает нам энергию. Оно же нас бесплатно лечит.
Иными словами, солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Так что я экспериментирую с разного рода нагрузками и слушаю свое тело. Оно мне всегда скажет о том, что для меня хорошо, а что плохо. Мне не надо замерять давление и пульс так как я чувствую себя отлично в свои 55 лет и при таком образе жизни я чувствую себя так, как будто бы мне 20. А что еще человеку надо?