Проект: отпуск без отпуска

[glinbrethil]

Срочно нужен отпуск - чувствую первые признаки хронического переутомления. Не могу допустить развития его, и не могу поехать  в отпуск. Не могу все бросить, плюнуть и поехать по горящей путевке

Comments

[chkusiya]

Ходить пешком. И выделить какое-то количество часов в день лично на себя. В бег, кстати, не надо эмоционально вкладываться, он сам в тебя вложится - но сейчас действительно лучше не надо. Скорректируй свою нагрузку, и в список дел заноси свое личное время. Хотя бы такими передышками. Массаж и хамам - отличные иже .

[glinbrethil]

Какое-то количество часов - это минут 15 в день - мало. А что надо делать в личное время? Мое все время после работы - личное, целых 2 часа до сна, я могу в них есть и спать, мыться. Гулять попробовать? Попробую!

[chkusiya]

О, вижу выше про сон. Это очень важно. Беруши?
В свое личное время надо поделать то, что хочется, а не то, что НАДО. Причем по первости услышать первое за вторым очень сложно.  И оно необязательно должно быть полезным в рациональном смысле этого слова.

[chkusiya]

А вообще сделай себе один день хоть выходной или с самой минимальной нагрузкой. Это ОЧЕНЬ важная часть тайм менеджмента. И это, разумеется, необязательно должна быть суббота или воскресенье.

[glinbrethil]

Мечтаю об этом. Пробую осуществить. Напишу о результатах)))